अंडा अंडा एक ऐसा फूड है, जिसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं दहीदिमाग के सही फंक्शन के लिए फैट्स का होना भी जरूरी हैं. हरी पत्तेदार सब्जियां नट्स सीफूड संतरे कद्दू के बीज…
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एस्ट्रोजेन के नाम से जाना जाने वाला हार्मोन का एक सेट महिला यौन विशेषताओं के विकास और संचालन का प्रभारी है। गर्भावस्था और मासिक धर्म चक्र भी प्रभावित होते हैं। एस्ट्राडियोल, एस्ट्रोन और एस्ट्रिऑल…
हड्डियों में दर्द की समस्या का सामना बुजुर्गों समेत अब यंग लोगों को भी करना पड़ता है, हड्डियों के लिए कैल्शियम काफी जरूरी माना जाता है़, शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर हड्डियां…
डेयरी उत्पाद – कैल्शियम का सबसे अच्छा सोर्स है डेयरी उत्पाद, आपको कैल्शियम की कमी पूरा करने के लिए डाइट में दूध, दही और पनीर शामिल करना चाहिए, कैल्शियम के डेली नीड्स को पूरा करने…
