आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन कम हो जाता है और रेड ब्लड सेल्स कम हो जाती हैं। इसलिए लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाने के लिए आयरन वाले फूड्स खाएं। नट्स, बीन्स, किशमिश, दाल,…
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वैरिकोज वेन्स (Varicose veins)एक ऐसी बीमारी होती है, जिसमें पैरों की नसों में खून (Blood) एकत्र हो जाता है! इससे पैरों में सूजन आ जाती है! जिसके कारण चलना-फिरना तक मुश्किल हो जाता है! वैरिकोज…
