डेयरी उत्पाद – कैल्शियम का सबसे अच्छा सोर्स है डेयरी उत्पाद, आपको कैल्शियम की कमी पूरा करने के लिए डाइट में दूध, दही और पनीर शामिल करना चाहिए, कैल्शियम के डेली नीड्स को पूरा करने…
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विटामिन–डी क्या होता है? विटामिन डी वसा में आसानी से घुल जाने वाले स्रावी स्टेरॉयड का एक समूह है, विटामिन डी कैल्शियम, मैग्नीशियम, और फॉस्फेट जैसे अन्य पोशक तत्वों को आंतों द्वारा अवशोषित होने में…
