एस्ट्रोजेन के नाम से जाना जाने वाला हार्मोन का एक सेट महिला यौन विशेषताओं के विकास और संचालन का प्रभारी है। गर्भावस्था और मासिक धर्म चक्र भी प्रभावित होते हैं। एस्ट्राडियोल, एस्ट्रोन और एस्ट्रिऑल…
Views : 1220 
दही कीवी दूध मक्खन पनीर सबसे ज्यादा कैल्शियम कौन से खाने में होता है? कैल्शियम का सबसे अच्छा सोर्सदूध को माना जाता है। इसलिए कहा भी जाता है कि नियमित रूप से दूध का सेवन…
हड्डियों में दर्द की समस्या का सामना बुजुर्गों समेत अब यंग लोगों को भी करना पड़ता है, हड्डियों के लिए कैल्शियम काफी जरूरी माना जाता है़, शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर हड्डियां…
डेयरी उत्पाद – कैल्शियम का सबसे अच्छा सोर्स है डेयरी उत्पाद, आपको कैल्शियम की कमी पूरा करने के लिए डाइट में दूध, दही और पनीर शामिल करना चाहिए, कैल्शियम के डेली नीड्स को पूरा करने…
कैल्शियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जिसका उपयोग आपका शरीर कई तरह से करता है। यह आपकी हड्डियों और दांतों की ताकत बढ़ाता है और आपकी मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को काम करने में मदद करता है।…
करीब 1 चम्मच तिल में 88 मिलीग्राम कैल्शियम होता है! आप खाने में तिल का इस्तेमाल जरूर करें, आप चाहें तो सलाद या सूप में डालकर भी खा सकते हैं! सोयाबीन में कैल्शियम और ऑयरन…
