Which fruits should not be eaten in the evening शाम को कौन-से फल नहीं खाने चाहिए? हर दिन फल खाने से शरीर सेहतमंद रहता है, फल शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं और शरीर…
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What should I drink in the morning सुबह उठकर क्या पीना चाहिए? नारियल पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, नारियल पानी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन क्या…
How much Vitamin C should be taken daily विटामिन – सी की मात्रा डेली कितनी लेनी चाहिए? महिलाओं को 75 मिलीग्राम, पुरुषों को 90 मिलीग्राम, गर्भवती महिलाओं को 85 मिलीग्राम और ब्रेस्ट फीडिंग कराने वाली…
How much vitamin D should be taken विटामिन डी की कितनी मात्रा लेनी चाहिये? ब्लड में विटामिन डी का नॉर्मल लेवल 50-20 नैनोग्राम होना चाहिए, लेकिन अगर ये लेवल 20 नैनोग्राम तक पहुंच जाए तो सतर्क हो…
What should be the amount of Vitamin B12 विटामिन B12 की मात्रा कितनी लेनी चाहिए? आम तौर पर किसी स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में इसकी मात्रा 400-500 पिकोग्राम/ मिली लीटर होनी चाहिए। विटामिन B12 कहा से मिलता…
Symptoms of Vitamin D3 Deficiency विटामिन डी की कमी के लक्षण क्या है? ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) थकान महसूस करना जोड़ों और हड्डियों में दर्द होना शरीर में झुर्रियां पड़ना डिप्रेशन और तनाव होना मांसपेशियां कमजोर…
5 Indian Fruits which increase weight वजन बढ़ाने वाले 5 भारतीय फल कौन से है? वजन बढ़ाने के लिए कौन-से फल खाये? बनाना वजन बढ़ाने के लिए केला सबसे बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है ऐसे…
Solid food diet for babies शिशुओं के लिए ठोस आहार की डायट कब शुरू करनी चाहिए? शिशुओं के लिए ठोस आहार की डायट देना शुरू करना चाहिए इसको लेकर माता-पिता कंफ्यूज रहते हैं। लेकिन, क्या…
COLLAGEN DIET कोलैजेन क्या है? कोलैजेन एक प्रकार का प्रोटीन होता है, जो हमारी त्वचा और कनेक्टिव टिश्यू के बीच में पाया जाता है। इंसान के शरीर में लगभग 30 फीसदी कोलेजन पाया जाता है।…
Vitamin B12 Deficiency Vitamin B12 क्या है ? शरीर के लिए विटामिन बी 12 काफी महत्वपूर्ण है, इसकी कमी होते ही शरीर में कई परेशानियां शुरू हो जाती हैं, ये लक्षण ऐसे हैं जिन्हें इग्नोर…
