Cholesterol

कोलेस्ट्रॉल क्यों बढ़ता है?

• कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण? सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) के अनुसार, खून की नसों में गंदा कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के पीछे कई कारण हैं
• जिनमें वसे से भरपूर चीजों का सेवन, एक्सरसाइज नहीं करना, शराब का सेवन, डायबिटीज या मोटापा जैसे रोग आदि शामिल हैं।

हाई कोलेस्ट्रॉल क्या है?

• लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL) लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन को खराबकोलेस्ट्रोल भी कहा जाता है।
• हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन (HDL) हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन को अच्छाकोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है। …
• वजन बढ़ना
• पैरों में लगातार दर्द
• ज्यादा पसीना आना
• त्वचा के रंग में बदलाव
• सीने में दर्द होना
• क्रैंप्स

शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के क्या कारण होते हैं?

• कोलेस्‍ट्रॉल एक तरीके का फैट होता है जिसका निर्माण लिवर द्वारा किया जाता है
• अधिक गरिष्‍ठ, चिकनाईयुक्‍त फूड, जंकफूड आदि जितना ज्‍यादा खाया जाता है, उतना ज्‍यादा ये बनता है, जब ये शरीर में जरूरत से ज्‍यादा हो जाता है तो नसों में जम जाता है

कोलेस्ट्रॉल के लक्षण क्या हैं?

• आमतौर पर उच्च कोलेस्ट्रॉल के कोई लक्षण नहीं होते हैं। लेकिन अगर इसका इलाज नहीं किया गया तो यह दिल का दौरा और स्ट्रोक का कारण बन सकता है।
• यह अक्सर एक छिपा हुआ जोखिम कारक होता है जिसका अर्थ है कि यह हमारे जाने बिना भी हो सकता है जब तक कि बहुत देर न हो जाए। इसीलिए अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर की जांच करवाना बहुत महत्वपूर्ण है।

बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें?

• संतरा, नींबू, अनानास मौसमी, अनार जैसे खट्टे फलों में ढेर सारा पैक्टिन पाया जाता है जो एक तरह का डायटरी फाइबर है,
• इसकी मदद से कोलेस्ट्रॉल का बढ़ता स्तर रोका जा सकता है. ओट्स को भी अपनी डाइट में शामिल करके आप बढ़ते कोलेस्ट्रोल पर लगाम कस सकते हैं

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से शरीर में क्या दिक्कत होती है?

• शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल हाई होने सेदिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है
• इससे आप हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारी के शिकार हो सकते हैं

कौन सी चीजों से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है?

• आजकल बाहर का खाना, अनहेल्दी और प्रोसेस्ड फूड का लोग ज्यादा सेवन करते हैं, इस वजह से पेट में मैदा और तेल से बनी चीजें ही जाती है
• तेल से बनी चीजों को खाने से कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का सबसे ज्यादा खतरा होता है, शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से खून की नसें बंद हो सकती हैं, इस वजह से दिल से जुड़ा खतरा बढ़ जाता है

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर क्या खाएं क्या न खाएं?

• जब हम फुल फैट वसा वाले डेयरी और मांस खा रहे होते हैं, तो यह कोलेस्ट्रॉल की समस्या को बढ़ाने वाला हो सकता है।
• आइए जानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
• रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट का सेवन कम करें।फुल फैट वाले डेयरी उत्पाद जैस दूध और मक्खन कम खाएं।

कौन सी दवा कोलेस्ट्रॉल को जल्दी कम करती है?

• एटेटोर 20 टैबलेटस्टेटिन नामक दवाओं के समूह से संबंधित है
• इसका इस्तेमाल कोलेस्ट्रॉल को घटाने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए किया जाता है

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