Iron absorption problems

आयरन वाला खाना कुछ लोगों को क्यों नहीं पचता?

1. Foods which can delay iron
2. Celiac disease,
3. Ucerative colites, or Crohn’s disease
4. Medicines used to lower stomach acid can also affect your body’s ability to absorb iron.
5. Surgery such as gastric bypass that removes part Of your intestines,
6. Low iron food

शरीर में आयरन की कमी  के लक्षण क्या है?

• थकान अधिकतर महिलाएं इसे संजीदगी से नहीं लेतीं
• फीका चेहरा हीमोग्लोबिन खून को उसका लाल रंग देता है, जिससे चेहरे को अपनी रंगत मिलती है
• दर्दनाक पीरियड्स अगर पीरियड्स के दौरान खून का रिसाव बहुत ज्यादा हो रहा है, तो इससेशरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा में कमी आ सकती है
• सांस फूलना
• तेज धड़कनें
• टांगें हिलाना
• सर दर्द
•  घबराहट
• थकान होना
• सिरदर्द और चक्कर आना
• सांसों की कमी

शरीर आयरन को अवशोषित क्यों नहीं करता है?

• कुअवशोषण तब होता है जब आपका शरीर भोजन से आयरन को अवशोषित नहीं कर पाता है, और यह आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का एक और संभावित कारण है।
• ऐसा तब हो सकता है जब आपको सीलिएक रोग हो, एक सामान्य पाचन स्थिति जहां किसी व्यक्ति को ग्लूटेन के प्रति प्रतिकूल प्रतिक्रिया होती है, या आपके पेट के पूरे या हिस्से को हटाने के लिए सर्जरी की जाती है (गैस्ट्रेक्टोमी)।

आयरन का अवशोषण कौन सा विटामिन करता है?

• इसके अतिरिक्त, विटामिनसी ट्रांसफरिन (प्रोटीन जो खून के माध्यम से आयरन का ट्रांसपोर्टेशन करता है) से आयरन के अवशोषण को अनुकूलित करता है,
• यह सुनिश्चितकरता है कि आयरन को न केवल ठीक से अवशोषित किया जाता है बल्कि शरीर में भी कुशलतापूर्वक वितरित किया जाता है

आयरन की कमी से होने वाला रोग कौन सा है?

• आयरन की कमी से शरीर में स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं बन पाती हैं. शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी को आयरन की कमी से होने वालाएनीमिया (Anemia) कहा जाता है
• भारत में पुरुषों की तुलना में महिलाओं में एनीमिया की समस्या ज्यादा पाई जाती है

आयरन की कमी क्यों होती है?

• शरीर मेंआयरन की कमी तब होती है जब आप आयरन का अपर्याप्त मात्रा में सेवन कर रहे होते हैं या फिर जब आपका शरीर आयरन को अच्छे से अवशोषित नहीं कर पाता
• ऐसे में शरीर मेंआयरन की कमी होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे खराब डाइट, बहुत ज्यादा ब्लड लॉस, प्रेग्नेंसी आदि.

सबसे ज्यादा आयरन कौन सी चीज में होता है?

• हेल्थ डेस्क। आयरन में बॉडी के लिए बहुत जरूरी है।

• पालक पालक के 100 ग्राम में 2.7 ग्राम आयरन पाया जाता है।

• मसूर की दाल

• कद्दू, अलसी और तिल के बीज

• मशरूम

• किडनी बीन्स

• ओट्स

• डार्क चॉकलेट

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Why do some people not digest iron containing food? What are the symptoms of iron deficiency in the body? Why doesn’t the body absorb iron? Which vitamin absorbs iron? Which disease is caused by iron deficiency? Why does iron deficiency occur? Which food contains the most iron?

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