CONSTIPATION

कब्ज क्या होता है?

कब्ज एक ऐसी स्थिति है, जिसमें मल (विष्ठा) सख्त हो जाता है, मल विसर्जन में मुश्किल होती है! या पाचन तंत्र में से बहुत धीरे से निकलता है।

कब्ज को अन्य किस नाम से जानते है?

• कब्ज,CONSTIPATION

कब्ज क्यों होता है?

• कब्ज तब होती है जब कोलन बहुत अधिक पानी को अवशोषित करता है। यह तब हो सकता है जब कोलन की मांसपेशियां धीरे-धीरे संक्रमित हो जाती हैं। इससे शरीर में पानी की कमी होती है और मल सूखने लगता है।

कब्ज के लक्षण क्या होते है?

• कुंथन करने पर ही मलत्याग होना।

• पेट में दर्द एवं भारीपन रहना।

• पेट में गैस बनना।

• सिर में दर्द रहना।

• बदहजमी

• बिना श्रम के ही आलस्य बने रहना।

• पिण्डिलियों में दर्द रहना।

कब्ज क्या खाने से होता है?

• कब्ज रोगियों को सबसे पहले ज्यादा वसायुक्त भोजन जैसे तेल में तली हुई खाद्य सामग्री, मसालेदार सब्जियां, मैदा, बिस्किट आदि खाने से बचना चाहिए।

कब्ज क्या खाने से नहीं होता है?

• अनाज: पुराना शाली चावल, गेहू
• दालें: अरहर, मूंग दाल
• फल एवं सब्जियां: हरी सब्जियां, पपीता, लौकी, तरोई, परवल, करेला, कददू, गाजर, मूली, खीरा, गोभी, हरे पत्तेदार सब्जियाँ

कब्ज होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?

• अगर आप रोजाना चाय या कॉफी का सेवन करते हैं! तो इनसे परेहज करें! गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या से बचने के लिए चाय, कॅाफी के अधिक सेवन से परहेज करना चाहिए!
• इनका सेवन करने से पेट और छाती में जलन, पेट फूलना, पेट में सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं!

कब्ज होने पर आयुर्वेदिक या घरेलु इलाज क्या है?

• कब्ज में शहद बहुत फायदेमंद है। रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद को एक ग्लास पानी के साथ मिलाकर पिएं। नियमित रूप इसका सेवन करने से कब्ज की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाती है।
• रात में आजमाया जाने वाला एक और उपाय है हरड़ या त्रिफला के पावडर को पानी के साथ लेना।

कब्ज होने पर कौन से डॉक्टर को दिखाए?

Gastroenterologists

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