Which five yoga asanas should be done to lose weight?

वजन कम करने के लिए कौन -से पांच योगासन करे?

• हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है, इस दिन दुनियाभर में योग से जुड़े कई तरह के आयोजन किए जाते हैं, भारत समेत विदेशों में भी लोग इस दिन योग करते हैं, योग भारत की ओर से पूरी दुनिया को दी गई एक अनमोल धरोहर है, एक स्वस्थ शरीर के लिए योग काफी महत्वपूर्ण है, योग के जरिए आपके शरीर में कई तरह के अच्छे बदलाव देखने को मिलते हैं, शारीरिक स्वास्थ्य के अलावा मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग काफी अच्छा माना जाता है।
• बढ़ता हुआ वजन आजकल के समय में काफी आम समस्याहो चुकी है, वजन कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं लेकिन इसके बावजूद भी कोई असर नहीं दिखता, ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें रोजाना करने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है,

क्या वजन कम करने के लिए योग अच्छा है?

• योग से वजन कम करने में मदद मिलती है या नहीं इसपर लोगों की अपनी अलग-अलग राय है, योग के साथ जब आप हेल्दी डाइट लेते हैं तो इससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है, वजन कम करने के साथ ही इससे आपका दिमाग और शरीर भी हेल्दी रहता है, ऐसे में अगर आप वजन कम करना चाहते है।तो आपको योग के साथ ही हेल्दी डाइट भी लेनी जरूरी होती है।

वजन कम करने के लिए कौन से योगासन करे?

• चतुरंग दंडासन
• वीरभद्रासन
• त्रिकोणासन
• अधो मुख श्वानासन
• सर्वांगासन

 

योग करने से कितने दिन में वजन कम होता है?

• योग करने से 21 दिन में वेट लॉस करने में बहुत हेल्प मिलती है।

वजन  कम  करने के लिए कौन से डॉक्टर को दिखाए?

• General Physicians

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