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What signs should not be ignored during pregnancy
गर्भावस्था के दौरान किन संकेतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए?
- यदि बच्चा सामान्य से कम मूव या किक कर रहा है तो ये चिंता की बात हो सकती है। प्रेग्नेंसी के 16वें हफ्ते में शिशु का मूव करना महसूस होने लगता है। अगर बच्चे की मूवमेंट में कमी लग रही है तो तुरंत डॉक्टर से बात करें।
- वजाइनल ब्लीडिंग या स्पॉटिंग भी एक गंभीर लक्षण है। हालांकि, प्रेग्नेंसी में सेक्स या योनि की जांच के बाद हल्की-सी स्पॉटिंग होना आम बात है।
- योनि से होने वाले डिस्चार्ज में बदलाव आना जैसे कि सफेद से पतला, गुलाबी या खूनी रंग लिए हुए। प्रेग्नेंसी की तीसरी तिमाही में 37वें हफ्ते के बाद डिस्चार्ज बढ़ना आम बात है और ये प्रसव के लिए शरीर के तैयार होने का संकेत भी हो सकता है।
- पेल्विक हिस्से में दबाव होना (शिशु के नीचे की ओर आने जैसा महसूस होना), कमर के निचले हिस्से में पहली बार दर्द होना, मासिक धर्म की तरह ऐंठन या पेट दर्द होना और प्रेग्नेंसी के 37वें हफ्ते से पहले ही 6 या इससे ज्यादा बार संकुचन महसूस होता है पानी पिएं और आराम करें। अगर एक घंटे तक ये लक्षण नहीं जाते हैं और बढ़ जाते हैं तो डॉक्टर को बताएं।
- पेशाब करते समय दर्द या जलन होना, पेशाब करने के बाद भी पेशाब आने जैसा महसूस होना, पेशाब कम या न आना, यूरिन में झाग या खून के धब्बे आना और पेशाब से तेजू बदबू आना मूत्राशय में संक्रमण का संकेत हो सकता है।
- ठड लगना या4 डिग्री फारेनहाइट या इससे ज्यादा बुखार होना। उल्टी के साथ दर्द या बुखार होना।
- नजर में अचानक से बदलाव आना या डबल विजन, धुंधला दिखने जैसी समस्या होना प्रीक्लैम्प्सिया का संकेत हो सकते हैं।
- बार-बार या तेज सिरदर्द जो कि आराम करने या दवा लेने पर भी न जाए या सिरदर्द के साथ धुंधला दिखाई देना या सुन्नपन महसूस होना।
- चेहरे पर सूजन या आंखों के आसपास लगातार पफीनेस रहना,
- हाथों में सूजन, पैरों या एड़ियों में अचानक या गंभीर सूजन आना (खासतौर पर सुबह के समय)। जब अंगूठे से दबाने के कुछ सेकंड बाद तक भी स्किन लाल रहती है तो ये सूजन गंभीर हो सकती है।
- तेजी से वजन बढ़ना,
- गिरने या दुर्घटना के कारण पेट में चोट लगना,
- शरीर के ऊपरी हिस्से, बांह, टांगों, हथेलियों या तलवों पर लगातार तेज खुजली होना या पूरे शरीर पर खुजली महसूस होना।
- यदि गर्भवती महिला को ऊपर बताए गए लक्षण महसूस हो रहे हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें। प्रेग्नेंसी में जरा-सी भी लापरवाही मां और बच्चे के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है।
गर्भावस्था के लिए शुक्राणु की संख्या कितनी होनी चाहिए?
- जब पुरुष इजैक्यूलेट करता है, तब लगभग 100 मिलियन शुक्राणु रिलीज़ करता है,
- लेकिन महिला के अंडाणु को निषेचित करने के केवल एक ही शुक्राणु की आवशयकता होती है, यानी महिला के अंडाणु तक पोहचने के सफर में लाखो शुक्राणु मर् जाते है,
- फिर भी सवाल यह रहे जाता है, की फिर प्रेग्नेंट होने के लिए ज्यादा स्पर्म की क्यों है, जरूरत ? तो आपको बता दे की एक स्वस्थ पुरुष के सीमेन में 15 मिलियन से 200 मिलियन स्पर्म प्रति मिलीलीटर (2 टीस्पून ) होना चाहिए,
- प्रत्येक इजैक्यूलेट में लगभग २-6 मिलीलीटर या आधा से 1 चम्मच सीमन होना चाहिए, अगर किसी पुरुष का इजैक्यूलेट के दौरान स्पर्म काउंट 15 मिलियन प्रति मिलीलीटर या कुल स्पर्म 39 मिलियन से कम होता है, तो यह लो स्पर्म काउंट माना जाता है, कुछ पुरुष के वीर्ये में शून्य शुक्राणु होते है, इस स्थिति को एजूस्पर्मिया कहा जाता हैं।
- अगर इजैक्यूलेट में शुक्राणु कम होते हैं, तो महिला के गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती हैं, पुरुषो में स्पर्म काउंट कम होने से महिलाओ का गर्भधारण करना अधिक कठिन हो जाता हैं, हलाकि, कुछ मामलो में महिलाएं स्पर्म काउंट कम होने के बावजूद भी गर्भवती हो सकती हैं।
गर्भवती कैसे बनें?
- Doctor से जांच कराएं
- Ovulation के समय के आस-पास sex करें
- एक healthy lifestyle बनाए रखें.
- Stress-free (तनाव-मुक्त) रहने का प्रयास करें
- Testicles (अंडकोष) को ज्यादा heat से बचाएँ
- सेक्स के बाद थोड़ी देर आराम करें
- किसी तरह का नशा ना करे
- दवाओं का प्रयोग कम से कम करें
- Lubricants को avoid करें
स्पर्म संख्या कैसे बढाए?
यह कुछ टिप्स हैं,जो आप स्पर्म काउंट बढ़ने के लिए अपना सकते हैं।
- नियमित रूप से एक्सरसाइज करे,
- विटामिन सी युक्त आहार का सेवन करे,
- शराब और सिगरेट से दूर रहे,
- तनावमुक्त जीवन जीने की कोशिश करे,
- विटामिन-डी भरपूर रूप से ले,
- अपने आहार में अश्वगंधा को करे शामिल
- मका रुट का करे सेवन,
- अपने वजन को कंट्रोल करे
- खाने में भरपूर फ्लो और सब्जियों को करे शामिल,
- जंकफूड से परहेज करे,
गर्भावस्था में लिए कौन से डॉक्टर को दिखाए?
Gynecologists
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DON’T IGNORE THESE WARNING SIGNS DURING PREGNANCY
PUBLISHED BY HEALTHS RAINBOW
