Food To Eat After Delivery

डिलीवरी के बाद क्या खाना चाहिए?

• घर मे बनाया गया देसी गाय काघी और मख्खन तो खाने में होना ही चाहिए।
• सोजी घी-गूढ़-शक़्कर डालके बनाया गया हलवा शिरामाँ ने रोज खाना चाहिए।
• गोंद (डिंक) का लड्डूभी रोज खाना चाहिए। गोंद के लड्डू खाने से शरीर की हड्डिया मजबूत होती है, पीठ दर्द कम होता हैं और शरीर की कमजोरी भी दूर होने में मदत मिलती हैं। जब तक बच्चा माँ का दूध पि रहा है तब तक गोंद के लड्डू खाना चाहिए।
• इसी के साथ घी में भुने हुएमेथी देने के लड्डू भी पहिले सव्वा महीना खाना अच्छा होता है। इससे गर्भाशय ठीक होने में मदत मिलती है और माँ का दूध शुद्ध रहने में भी मदत मिलती है।
• आलिव दूध शक्कर और घी में बनाई गई खीर खाना चाहिए।
• आलिव नारियल के लड्डूखाने चाहिए।

डिलीवरी के बाद कौन–सी सब्जी खाये?

• डिलीवरी के बाद माँ ने घर का शुद्ध देसी गाय के घी में बनाई गई फल सब्जिया खानी चाहिए। जैसे की आप कद्दू खा सकते हैं।
• डिलीवरी के बाद लौकी खा सकते हैं।
• गिलके खा सकते हैं।
• करेला खा सकते हैं।
• पडवड परवर खा सकते हैं।
• भिन्डी (ladyfinger) खा सकते हैं।
• पालक खा सकते हैं।
• मेंथी खा सकते हैं।
• खीरा (कुकुम्बर) खा सकते हैं
• गाजर खा सकते हैं
• मूली (radish )  खा सकते हैं
• चुकंदर (Beet root )  खा सकते हैं

डिलीवरी के बाद कौन–से फल खाये?

• नाश्ते में या दोपर के टाइम में कभी कबार फल खा सकते हैं। फलो में आपसेब खाये
• अनार (Pomegranate) खाये
• पपीता (Papaya) खाये तो समस्या नहीं हैं।
• नारियल पानी पी सकते है
• मीठे अंगूर (Sweet Grapes) ये खाये तो समस्या नहीं हैं।

डिलीवरी के लिए कौन से डॉक्टर को दिखाए?

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