Vitamin B12 Deficiency

Vitamin B12 क्या है ?

शरीर के लिए विटामिन बी 12 काफी महत्वपूर्ण है, इसकी कमी होते ही शरीर में कई परेशानियां शुरू हो जाती हैं, ये लक्षण ऐसे हैं जिन्हें इग्नोर नहीं करना चाहिए

विटामिन बी12 की कमी का क्या कारण है?

• आपके आहार में विटामिन बी 12 की कमी
• गैस्ट्रिटिस
• घातक रक्ताल्पता
• पाचन रोग
• सर्जरी
• शराब का सेवन विकार
• ट्रांसकोबालामिन की कमी

विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण क्या है?

• स्किन का पीला पड़ना
• जीभ में दाने होना या लाल पड़ जाना
• आंखो की रोशनी कम होना
• मुंह में छाले
• याददाश्त में कमी
• अधिक कमजोरी या सुस्ती
• डिप्रेशन
• सिरदर्द
• सांस फूलना
• भूख कम लगना
• ज्यादा ठंड लगना (हाथ और पैरों में अधिक)

विटामिन बी 12  की कमी को  दूर करने के लिए क्या खाये?

• मछली,
• चिकन,
• अंडे
• सप्लीमेंट्स

विटामिन b12 की नार्मल रेंज कितनी होती है?

•  इसकी नॉर्मल रेंज 211 से 911 pg/mL होना चाहिए।

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What is Vitamin B12? What are the symptoms of Vitamin B12 deficiency? What to eat to overcome Vitamin B12 deficiency? Watch this video to know more about Vitamin B12:

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