HOW TO PREVENT VIRAL INFECTION

वायरल इन्फेक्शन से कैसे बचाव करे?

• अपने हाथो को अछि तरह से धोते रहे!
• ऐसे व्यक्ति के साथ हाथ मिलाना जोखिम भरा हो सकता है,जिसको जुखाम है! इसलिए इसके बाद तुरंत हाथो को धोएं और हाथ धोएं बिना मुँह, नाक व आँखों आदि को न छुए!
• छींकते समय नाक पर रुमाल का इस्तेमाल करें
• सुबह घर में ही व्यायाम करके बाहर निकलें
• बुखार आता है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं
• नमक युक्त हल्के गर्म पानी से गरारा करें
• भाप ले!
• सब्जियों और मीट को अलग अलग जगह पर रखना चाहिए, और इनको अलग अलग चॉपिंग बोर्ड पर काटना चाहिए!
• खाने को पकाकर बाद में ठंडा करके ही काम में लेना चाहिए!
• रोजाना किसी सीजनल फल का इस्तेमाल
• करें
• तरल पदार्थ जैसे टमाटर सूप, गुनगुना पानी आदि का सेवन करें
• रात में सोते समय दूध में हल्का हल्दी डालकर सेवन करें

वायरल इन्फेक्शन कैसे होता है?

• खांसना और छींकना।
• संक्रमित लोगों से संपर्क में आने से ,
• खासकर चुंबन और सेक्स के जरिए।
• दूषित सतहों, भोजन और पानी के संपर्क में आना।
• पालतू जानवरों, पशुओं और कीड़ों जैसे पिस्सू और टिक्स सहित संक्रमित प्राणियों के संपर्क में आना।

वायरल इन्फेक्शन के लक्षण क्या है?

• थकान
• गले में खराश
• सिरदर्द
• उलटी व मतली
• बुखार

वायरल इन्फेक्शन कितने समय तक रहता है?

• एक वायरल संक्रमण आमतौर पर केवल एक या दो सप्ताह तक रहता है।

वायरल इन्फेक्शन से बचने के लिए क्या खाये?

• मौसमी फलों का जरूर सेवन करें
• गिलोय का सेवन जरूर करें
• वायरल फीवर से जल्द छुटकारा पाने के लिए एक कप मेथी के दाने लें! उसे रातभर भिगों कर रख दें और सुबह छान लें, इसे हर एक घंटे में पिएं!
• हल्दी और सौंठ का पाउडर वायरल इन्फेक्शन में काफी फायदेमंद होता है!
• धनिये की चाय वायरल इन्फेक्शन से छुटकारा दिलाने में आपके लिए मददगार साबित हो सकती है! इसमें कई औषधीय गुण पाये जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है!
• वायरल इन्फेक्शन दूर करने के लिए आप नींबू और शहद की मदद ले सकते हैं! ये काफी असरदार है और हेल्थ के लिए भी काफी फायेदमंद है!
• वायरल इन्फेक्शन में तुलसी का सेवन फायदेमंद होता है!
• वायरल इन्फेक्शन में पत्तेदार सब्जियों का सेवन करने से आप जल्द से जल्द स्वस्थ हो सकते हैं।
• संतरे का जूस आपके वीराल इन्फेक्शन को कम करने का काम करता है और आपको स्वस्थ करने में आपकी मदद करता है!
• नारियल पानी का सेवन करने से आपका शरीर हाइड्रेट रहता है। वहीं, नारियल पानी में प्राकृतिक एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं, जिसकी मदद से आपको वायरल इन्फेक्शन में राहत मिल सकती है!
• वायरल इन्फेक्शन में अदरक की चाय आपके शरीर को काफी राहत देने का काम करती है। अदरक की चाय पीने से आप अपने आपको जल्दी स्वस्थ कर सकते हैं।
• केले और सेब में भरपूर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जो आपके वायरल इन्फेक्शन में होने वाली समस्याओं को खत्म करने का काम करता है। वायरल होने पर छीले हुए फलों को सेवन करें।

वायरल इन्फेक्शन से बचने के लिए घरेलु उपाए क्या है?

• तुलसी (Basil) वायरल फीवर (Viral Fever) से निजात पाने के लिए आप तुलसी (Basil) की पत्तियों का इस्तेमाल कर सकते हैं
• मेथी का पानी पिए
• हल्दी और सौंठ का पाउडर
• धनिये की चाय
• नींबू और शहद

वायरल इन्फेक्शन के लिए कौन से डॉक्टर को दिखाए?

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