BAD SOUND DURING POPPING

लैट्रिन करते वक्त आवाज क्यों आती है?

जब आंतों में गैस का पास होती है तो ऐसा लगता है कि जैसे हवा घूम रही हो, इस दौरान कई बार पेट से गुड़गुड़ की आवाज आने लगती है, अगर गैस पास हो जाती है तो ये आवाजें बंद हो जाती है

लैट्रिन में कितनी देर बैठना चाहिए?

• टॉयलेटमे 5 मिनटसेज्यादाबैठनाठीकनहीं
• आपकोटॉयलेटमेंबैठकरअखबारपढ़नेयाफोनकोस्क्रॉलकरनेकीआदतकोतुरंतबदललेनाचाहिए, यहदोनोंआदतेंआपकीसेहतकोसीधानुकसानपहुंचातीहैंऔरकईगंभीरबीमारियोंकामरीजबनादेतीहैं

1 दिन में कितनी बार मल त्याग करना चाहिए?

• एक स्वस्थ व्यक्ति को दिन में 6 से 8 बार टॉयलेट जाना चाहिए
• एक व्यस्क आदमी हर दो से ढाई घंटे में टॉयलेट में जाता है, यानि 24 घंटे में 6-9 बार पेशाब के लिए टॉयलेट जाना आम बात होती है, इसलिए पूरे दिन में इतनी बार ही टॉयलेट जाना चाहिए

भोजन के ठीक बाद शौच क्यों करते हैं?

• भोजन के बाद शौच करने की इच्छा को अक्सरगैस्ट्रो कॉलिक रिफ्लेक्स कहा जाता है।
• इस मामले में भोजन करने के बाद कोलन में एक प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है और इससे कोलोनिक संकुचन होता है।

खाना खाने के बाद लैट्रिन क्यों लगती है बार बार?

• इसका सबसे बड़ा कारण हैअनहेल्दी लाइफस्टाइल, ऐसे लोग खाने की टाइम और डाइट का ठीक से ख्याल नहीं रखते हैं
• जिसकी वजह से इन्हें खाने के तुरंत बाद बाथरूम जाने की जरूरत पड़ती है, इसमें इंफ्लामेटरी बाउल डिजीज (inflammatory bowel disease), सिलिया, गैस्ट्रिक, फूड एलर्जी, इंटेस्टाइन का इंफेक्शन भी इसके कारण हो सकते हैं

लैट्रिन में कैसे बैठा जाता है?

• उकड़ूं बैठकर कर शौच करने से टांगें आपके शरीर से 35 डिग्री के कोण पर होती हैं,ऐसे बैठने से आपकी मांसपेशियां पेट पर दबाव डालती हैं
• जबकि पहली वाली स्थिति में पेट और मल का सारा भार मलाशय और उसके आसपास की नसों पर होता है

क्या 30 मिनट तक शौच करना नॉर्मल है?

• अधिकांश पेशेवर मल त्यागने में लगने वाले समय से अधिक समय शौचालय पर न बिताने की सलाह देते हैं।
• अध्ययनों से पता चला है कि औसत मल त्याग में 12 सेकंड लगते हैं। हालाँकि, कभी-कभी इसमें अधिक समय लगता है, इसलिएआपको अधिकतम 10 मिनट से अधिक शौचालय पर नहीं बिताना चाहिए।

शौच नहीं निकले तो क्या करें?

• मल का आधा बाहर अटक जाना कब्ज या मल संक्रमण का संकेत हो सकता है।
• इधर-उधर घूमना, पानी पीना, या रेचक लेनाअक्सर आपको कठोर मल त्यागने में मदद कर सकता है।

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