Why there is more pain in periods?

पीरियड्स में ज्यादा दर्द क्यों होता है?

पीरियड्स में दर्द क्यों होता है?

• महिलाओ के शरीर में बनने वाला प्रोस्टग्लैंडिन रसायन मासिक धर्म में होने वाली समस्याओं का कारण है।
• प्रोस्टग्लैंडिन गर्भाशय की मांसपेशियों में संकुचन को बढ़ता है।
• जिन महिलाओ में प्रोस्टग्लैंडिन अधिक होता है, उनमे संकुचन अधिक होने के कारण पीरियड्स के दौरान दर्द भी अधिक होता है।
• इसके अलावा भी कई कारण है, जिनकी वजह से महिलाओ को पीरियड्स के दौरान अधिक दर्द महसूस होता है।

पीरियड्स में दर्द होने के अन्य कारण क्या है?

• आयरन
• मैग्नीशियम
• फाइबर
• कम नींद
• कैफीन ड्रिंक्स
• स्मोकिंग
• अल्कोहल या शराब
• शक्कर
• स्ट्रेस
• एंडोमेट्रियोसिस के कारण
• एडिनोमायोसिस
• यूटेराइन फाईब्रोइड्स
• एसटीडी

पीरियड के टाइम दर्द से बचने के उपाय क्या है?

• जीवनशैली में बदलाव करके साधारण जीवनशैली अपनाएं
• शराब और धुम्रपान से दूरी रखें
• योग और हल्के व्यायाम से लाभ हो सकता है
• आराम करें
• ढीले कपड़े पहनें
• अधिक दर्द की स्थिति में डॉक्टर से कन्सल्ट करें और दर्द निवारक दवाई के लेने के संबंध परामर्श लें
• गर्म पानी से स्नान करें ।
• ठण्डा पानी पीने के बजाय गुनगुना पानी लें
• पेट और पीठ पर मालिश करें ।
• सलाद व सब्जियां अधिक खाएं, फाइबर युक्त आहार लें
• विटामिन ई की खुराक लेती रहें |

 

पीरियड के समय लड़कियों को क्या नहीं करना चाहिए?

• इस समय अन प्रोटेक्टेड सेक्स नहीं करना चाहिए।
• जंक फूड और बाहर का खाना खाने से भी बचने की कोशिश करनी चाहिए।
• बार-बार कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए।
• हीटिंग पैड का प्रयोग करना कंफर्टेबल लग सकता है लेकिन इससे पेट बुरी तरह प्रभावित होता है।
• शराब का सेवन करना भी काफी कम कर दें।

पीरियड में ज्यादा दर्द हो तो क्या करे?

• पीरियड के दौरान तेज़ दर्द होता है तो चाय बनाते वक्त उसमें तुलसी के पत्ते डालकर उबालें, उससे आराम मिलेगा ।
• पीरियड के दिनों में उन महिलाओं को ज़्यादा दर्द होता है जिनके शरीर में कैल्शियम की कमी होती है ।
• इसलिए ऐसे समय में दर्द से बचने के लिए दूध और दूध से बनी चीज़ों का सेवन ज़रूर करें ।

पीरियड्स के लिए कौन से डॉक्टर को दिखाए?

• Gynecologist

For more information Visit us : Website: http://www.healthsrainbow.com/ Website Blog: https://www.healthsrainbow.com/blog/ Subscriber: https://www.youtube.com/@healthsrainbow4897 Facebook Page: https://www.facebook.com/profile.php?id=100087738795787 Facebook Main Page: https://www.facebook.com/profile.php?id=100072657459686 Instagram: https://www.instagram.com/healthsrainbow/ Twitter: https://twitter.com/healths_rainbow RELATED VIDEO : RELATED ARTICLE :

1. benefits of liquorice : https://www.healthyvedics.com/blog/2021/10/14/
2. benefits of Yohimbine : https://www.healthyvedics.com/blog/2021/10/14/
3. benefits of Ashwagandha : https://www.healthyvedics.com/blog/2021/10/09/

VISIT OUR WEBSITE : 

1. https://www.healthsrainbow.com/
2. https://www.healthsrainbow.com/

This video Covers the information about: Why is there more pain in periods? What are the other reasons for pain in periods? What are the ways to avoid pain during periods? What should not be done by girls during periods? What to do if there is more pain in periods? Which doctor to see for it?

PUBLISHED BY HEALTHS RAINBOW