Avocados During Pregnancy: Superfood or Something to Avoid?

प्रेगनेंसी में एवोकाडो खाने के फायदे और नुकसान?

प्रेगनेंसी में एवोकाडो खाने के फायदे क्या है?

• हृदय स्वास्थ्य के लिए

• पाचन के लिए

• पोषक तत्वों की पूर्ति करे

• संतुलित वजन के लिए

• स्वस्थ मस्तिष्क विकास के लिए

• रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए

• मूड को अच्छा करे

• उल्टी और मतली से राहत

• फोलेट की पूर्ति के लिए

• उच्च रक्तचाप से बचाव

एवोकाडो में कौन सा विटामिन पाया जाता है?

• एवोकाडो में बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए पाया जाता है, जो स्किन को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं।

प्रेगनेंसी में एवोकाडो खाने नुकसान के क्या है?

• अधिक मात्रा में एवोकाडो खाने से एनाफिलेक्सिस (Anaphylaxis – एक प्रकार की एलर्जी) की भी समस्या हो सकती है।
• संवेदनशील त्वचा के लोगों को एवोकाडो खाने से एलर्जी की समस्या हो सकती है। इसलिए अगर गर्भावस्था के पहले किसी महिला को एलर्जी की समस्या रही हो तो गर्भावस्था के दौरान एवोकाडो का सेवन करने से परहेज करना चाहिए।

प्रेगनेंसी में एवोकाडो कितना खाना चाहिए?

• गर्भवती महिला को रोज एक एवोकाडो खाना चाहिए!

एवोकाडो खाने का सबसे अच्छा समय कौन सा है?

एवोकाडो का सेवन दिन के किसी भी समय किया जा सकता है।

प्रेगनेंसी  के लिए कौन से डॉक्टर को दिखाए?

• Gynecologist

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