Allergic Rhinitis

एलर्जिक राइनाइटिस क्या है?

एलर्जिक राइनाइटिस को हे फीवर भी कहा जाता है। यह एक प्रकार की नाक की एलर्जी है, जिसमें व्यक्ति को पराग, धूल-मिट्टी या किसी जानवर के संपर्क में आते ही छींके या आंखों से पानी आना शुरू हो जाता है। इसे सीजनल एलर्जी के नाम से भी जाना जाता है।

एलर्जिक राइनाइटिस के कारण क्या है?

बीमारी का सही इलाज करने से पहले बीमारी क्यों हो रही है, यह जानना जरूरी है। इसका सबसे बड़ा कारण एलर्जेन (Allergen) होता है, जो एक प्रकार का एलर्जी पैदा करने वाला तत्व होता है। यह एलर्जी को ट्रिगर करता है। नीचे हम कुछ एलर्जेन के उदाहरण दे रहे हैं, जो एलर्जिक राइनाइटिस के कारण बन सकते हैं

• पराग
• जानवर के बाल
• मोल्ड
• धूल-मिट्टी
• कीट

एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण क्या है?

अगर बीमारी के लक्षण पता हों, तो बीमारी का इलाज करना आसान हो सकता है। इसलिए, नीचे हम आपको एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण की जानकारी दे रहे हैं

• छींकना
• खांसना
• नाक बहना या नाक बंद होना
• गले, कान व नाक में खुजली महसूस होना
• आंखों में खुजली होना या आंखों का लाल हो जाना या पानी आना
• आंखों के नीचे काले घेरे होना
• सिरदर्द होना

एलर्जिक राइनाइटिस के लिए घरेलू उपाय क्या है?

• सर्दी-जुकाम के दौरान आपने कई बार लोगों कोअदरक का सेवन करते देखा होगा। वैसे ही हे फीवर या एलर्जिक राइनाइटिस में भी आप अदरक की चाय या गर्म पानी में अदरक उबालकर, ऊपर से जरूरत के अनुसार नींबू का रस और शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

• एलर्जिक राइनाइटिस की, तो इस समस्या से राहत पाने के लिए भी आप तुलसी की चाय या हर रोज कुछ तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं
• एलर्जिक राइनाइटिस से राहत पाने के लिए गुनगुने पानी में चुटकी भर नमक और बेकिंग सोडा मिलाकर जल नेति क्रिया कर सकते हैं।
• एलर्जिक राइनाइटिस से राहत पाने के लिएप्याज का सेवन भी कर सकते हैं। प्याज में एंटी-हिस्टामिन (Antihistamine, जो एलर्जिक राइनाइटिस को कम कर सकता है।
• एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण से बचाव के लिए आप रात को सोने से पहलेहल्दी दूध का सेवन कर सकते हैं।
• एलर्जिक राइनाइटिस से बचाव के लिए घी को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं या रात को सोने से पहले थोड़ा घी अपनी नाक में लगा सकते हैं।
• एलर्जिक राइनाइटिस की, तो इस समस्या में भी एसेंशियल ऑयल मददगार साबित हो सकता है। एलर्जिक राइनाइटिस के लिए आप पिपरमिंट ऑयल की स्टीम ले सकते हैं
• स्टीम यानी भाप एलर्जिक राइनाइटिस के सबसे आसान घरेलू उपायों में से एक है। आप एक बड़े पतीले में गर्म पानी करके उसकी भाप ले सकते हैं।
• एलर्जिक राइनाइटिस के लिए भी शहद का सेवन लाभकारी हो सकता है। यह एलर्जिक राइनाइटिस के लिए थेरेपी की तरह काम कर सकता है

एलर्जिक राइनाइटिस में परहेज क्या करे?

एलर्जिक राइनाइटिस के इलाज के बारे में आपने ऊपर जाना, लेकिन घरेलू उपाय के बाद यह आपको दोबारा परेशान न करे, उसके लिए इससे बचाव करना भी जरूरी है। वैसे तो कई परहेज कई हैं, लेकिन हम कुछ सामान्य और महत्वपूर्ण परहेज के बारे में बता रहे हैं।

• धूल-मिट्टी से दूर रहें और घर में साफ-सफाई रखें।
• जानवरों और कीड़े-मकोड़ों से दूर रहें।
• बाहर के खेलकूद व अन्य गतिविधियों जैसे – गार्डनिंग करना या घास काटने से दूर रहें, खासकर जिस मौसम में ज्यादा पराग उड़ते हों।

एलर्जिक राइनाइटिस से बचने के उपाय?

अगर आप चाहते हैं कि एलर्जिक राइनाइटिस आप से कैसे दूर रहे, तो नीचे बताए गए टिप्स को फॉलो करें। हालांकि, यह टिप्स कुछ-कुछ ऊपर बताए गए एलर्जिक राइनाइटिस में परहेज से मिलते-जुलते ही हैं।

• अपनी नाक को ज्यादा न छुए या न रगड़ें।
• अपने हाथों को साबुन या हैंडवॉश से धोएं।
• एलर्जी से बचने के लिए अपने चादर, पिलो कवर और कपड़ों को गर्म पानी में डिटर्जेंट से धोएं।
• बाहर जाने से पहले चश्मा लगाएं या टोपी पहनें, ताकि पराग या धूल आपकी आंखों में न जाए।
• बदलते मौसम में अपने घर के खिड़की दरवाजे बंद रखें।
• आंखों को ठंडे पानी से धोएं, ताकि आपकी आंखें एलर्जेन से बची रहें।
• बाहर से आने के बाद नहाएं या अच्छे से मुंह-हाथ धोएं।
• चादर और कपड़ों को अच्छे से सुखाएं।

एलर्जिक राइनाइटिस के लिए कौन से डॉक्टर को दिखाए?

• General Physicians

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