Normal Sperm count to get Pregnant 

गर्भावस्था के लिए कितना स्पर्म काउंट होना चाहिए?

गर्भावस्था के लिए शुक्राणु की संख्या कितनी होनी चाहिए?

• जब पुरुष इजैक्यूलेट करता है, तब लगभग 100  मिलियन शुक्राणु रिलीज़ करता है,
• लेकिन महिला के अंडाणु को निषेचित करने के केवल एक ही शुक्राणु की आवशयकता होती है, यानी महिला के अंडाणु तक पोहचने के सफर में लाखो शुक्राणु मर् जाते है,
• फिर भी सवाल यह रहे जाता है, की फिर प्रेग्नेंट होने के लिए ज्यादा स्पर्म की क्यों है, जरूरत ? तो आपको बता दे की एक स्वस्थ पुरुष के सीमेन में 15 मिलियन से 200 मिलियन स्पर्म प्रति मिलीलीटर (2 टीस्पून ) होना चाहिए,
• प्रत्येक इजैक्यूलेट में लगभग २-6 मिलीलीटर या आधा से 1 चम्मच सीमन होना चाहिए, अगर किसी पुरुष का इजैक्यूलेट के दौरान स्पर्म काउंट 15 मिलियन प्रति मिलीलीटर या कुल स्पर्म 39 मिलियन से कम होता है, तो यह लो स्पर्म काउंट माना जाता है, कुछ पुरुष के वीर्ये में शून्य शुक्राणु होते है, इस स्थिति को एजूस्पर्मिया कहा जाता हैं।
• अगर इजैक्यूलेट में शुक्राणु कम होते हैं, तो महिला के गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती हैं, पुरुषो में स्पर्म काउंट कम होने से महिलाओ का गर्भधारण करना अधिक कठिन हो जाता हैं, हलाकि, कुछ मामलो में महिलाएं स्पर्म काउंट कम होने के बावजूद भी गर्भवती हो सकती हैं।

शुक्राणु कितने दिनों तक जीवित रहते हैं?

• शुक्राणु कितने समय तक जीवित रह सकते हैं, इसका उत्तर इस बात पर निर्भर करता हैं की शुक्राणु कहा पर स्थित हैं, जैसे-
• अगर शुक्राणु एक सूखे स्थान पर जैसे कपडे , बिस्तर , फर्श पर मौजूद हैं, तो वीर्ये के सूखने पर शुक्राणु मर जाते हैं।
• अगर शुक्राणु पानी और गर्म स्थान पर मौजूद हैं जैसे- गर्म स्थान, गर्म बाथटब में शुक्राणु लम्बे समय तक जीवित रह सकते हैं, क्योकि शुक्राणु गर्म और गीले स्थान पर पनपते हैं।
• अगर शुक्राणु किसी महिला के शरीर में प्रवेश कर जाता हैं, तो वह कम से कम 5 दिनों तक जीवित रह सकता हैं, यानी अगर आप अपने के ओव्युलेट होने से कुछ दिन पहले सेक्स किया हैं, तो उनके गर्भवती होने की संभावना हो सकती हैं।

क्या बुजुर्ग पुरुषो में नहीं बनते हैं स्पर्म?

• पुरुष जीवन भर फर्टाइल रह सकते हैं। हलाकि जैसे – जैसे उनकी उम्र बढ़ती हैं, वैसे-वैसे उनके वीर्ये में शुक्राणु की संख्या कम होती रहती हैं, लेकिन ये कहना गलत नहीं होगा की एक बुजुर्ग पुरुष भी बच्चा कर सकता हैं,
• ध्यान रखे की ख़राब लाइफस्टाइल अपनाने से स्पर्म काउंट पर इसका विपरीत असर पड़ता हैं, इसलिए अगर आप अपने स्पर्म काउंट को बेहतर करना चाहते हैं, तो हैल्थी लाइफस्टाइल का चुनाव करे, नियमित रूप से एक्सरसाइज करे, खाने में हैल्थी चीजों को शामिल करे, साथ ही तनावमुक्त जीवन को अपनाये,

स्पर्म संख्या कैसे बढाए?

यह कुछ टिप्स हैं,जो आप स्पर्म काउंट बढ़ने के लिए अपना सकते हैं।

• नियमित रूप से एक्सरसाइज करे,
• विटामिन सी युक्त आहार का सेवन करे,
• शराब और सिगरेट से दूर रहे,
• तनावमुक्त जीवन जीने की कोशिश करे,
• विटामिन-डी भरपूर रूप से ले,
• अपने आहार में अश्वगंधा को करे शामिल
• मका रुट का करे सेवन,
• अपने वजन को कंट्रोल करे
• खाने में भरपूर फ्लो और सब्जियों को करे शामिल,
• जंकफूड से परहेज करे,

गर्भावस्था के लिए कौन से डॉक्टर को दिखाए?

• Gynecologists

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1. abdomen ultrasound : https://youtu.be/QUa03xX6tp4
2. Female Reproductive Tract Ultrasound : https://youtu.be/IDZeQ0krZ_E
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