How long should I lie down after sex to get pregnant?

प्रेग्नेंट होने के लिए सेक्स के बाद कितनी देर लेटे रहना चाहिए?

• जब हम कन्सीव करने की कोशिश करते है और कन्सीव करने में दिक्कते आती है। टाइम लगता है
• हमे बहुत सारी सलाह हमारे फ्रेंड्स देते है। हमारे रिस्तेदार देते है। और कन्सीव करने के लिए हमे क्या करना चाहिए। कितना समय लेटना चाहिए । कौन-सी पोजीशन इस्तेमाल करनी चाहिए।  ये सारी बाते बताते रहते है।

कन्सीव के लिए हमे सेक्स के बाद कितने समय तक लेटना चाहिए?

• पहले हम जानेंगे कन्सीव करने का पीरियड कौन सा होता है। यानि की हमारी फर्टाइल विंडो कौन-सी रहती है।
• जब ओवुलेशन हो जाता है, उसके बाद १२ तो २४ घंटे तक हमारा अंडा जिन्दा रहता है। और उस टाइम में फर्टिलाइजेशन हो गया तो उसका भ्रूण बन सकता है। लेकिन जब हमारा एंडोकॉस हो जाता है।तो स्पर्म पहले वैजाइना में डिपाजिट होते है।
• उसके बाद गर्भाशय के मुख से वो ऊपर चढ़ते है। और यूट्रस और ट्यूब में बसे रहते है।
• ये स्पर्म फीमेल जननी ट्रैक्ट में यानी की इस्त्रियो के गर्भाशय में 48-7२ घंटे तक जिन्दा रहता है।(sperm will remain viable in the female reproductive tract for about 48-72 Hours)
• यानी की उनका फर्टीलाईज़िंग पोटैसियन 48 -72 घंटे यानि की २ से ३ दिन तक अच्छा रहता है।
• ओवुलेशन के पहले ३ दिन ओवुलेशन के बाद एक दिन ये चार दिन जो रहते है ये प्रेग्नेंट होने में महत्वपूर्ण होते है।

हम जानेंगे की फर्टाइल विंडो में सेक्स करते समय हमे क्या ध्यान में रखना है। हमे जो सलाह दी गयी है । की पर्टिकुलर पोजीशन यानि कुछ ऐसे पोजीशन होते है जिसकी वजह से आप जल्दी कंसीव कर सकते हो। लेकिन ये सरासर गलत फेमि है।

• आपको कोई भी पोजीशन जिस पोजीशन में आप कम्फर्टेबल हो आपका पेनेट्रेशन जिस पोजीशन में सबसे डीप रहता है। वो पोजीशन आपको अपनानी है। (comfortable position & deep penetration)
• और ये पोजीशन आपको खुद फाइन्ड आउट करना है। की हमारे लिए कौन-सी पोजीशन ज्यादा सही रहेगी, जिससे हम भी कम्फर्टेबल है। और हमारा पेनेट्रेशन भी डीप पेनेट्रेशन होता है। इसलिए आपको उन सब बातो पर विशवास नहीं करना है। की पर्टिकुलर पोजीशन में ही आपको एंडोकोस करना है। तो आप प्रेग्नेंट हो सकते हो।
• दूसरी महत्वपूर्ण बात इस पीरियड के दौरान जब आपका सेक्स हो जाता है। इर्रेगुलशन हो जाता है। सीमेर वैजाइना में डिपाजिट हो जाता है। इस सीमैन में मिलियन ऑफ़ स्पेर्म्स रहते है। और बाकि सारा प्रोजेस्टिक फ्लूइड रहता है। सेमिनलवैसुकल फ्लूइड रहता है। कुछ बैक्टीरिया रहते है। पुस सेल्स रहते है। इनमें से सिर्फ स्पर्म को ही यानी की शुक्राणु को ही ऊपर गर्भाशय में चढ़ना होता है।
• जो मिलियंस ऑफ़ स्पेर्म्स एंडोकोस के बाद वैजाइना में गिरते है। उसमें से सिर्फ थाउजेंड ऑफ़ स्पेर्म्स ही यूटेराइन कैविटी में चले जाते है। बाकि सारे स्पर्म ये फ्लूइड रहता है, स्पाइनल फ्लूइड, प्रोजेस्टिक सीक्रेशन उसके साथ बहार आ जाते है।
• वो जो थाउजेंड ऑफ़ स्पेर्म्स ऊपर चढ़ते है। उनके लिए यूट्रेस के मसल्स के जो कंट्रक्शन रहते है। जो खिचाव रहता है।वो इनको ऊपर लेने में मदद करता है।और उसके साथ ही ट्यूब की जो सक्ष्म मैकेनिज्म रहता है। उससे वो स्पेर्म्स ट्यूब के अंदर खींच जाते है। (once the sperm have entered the uterus, contraction propal the sperm upward into the fallopian tube)
• ये भी याद रखना है, ओवुलेशन के बाद जब ओवरी से अंडा निकलता है। यानी की बीज बाहर आ जाता है, तो फॉलोपियन ट्यूब उस बीज को अंदर खींच लेता है, और ये बीज ट्यूब की जो ऐमपोलरी पोरशन रहता है, यानी की थोड़ा सा बड़ा भाग रहता है इसमें ये बीज स्पर्म के लिए वेट करता रहता है।
• जब एंडोकोस हो जाता है। गर्भाशय के मुख से स्पर्म ऊपर चढ़ता है। जो यूटेरस में आ जाते है, उनमें से ३०० – ४०० स्पर्म ही फ़ेलोपियन ट्यूब में आते है। यानी की बीज के साइड में स्थित हो जाते है। और सिर्फ एक ही स्पर्म हमारा एक पेनिट्रीट करता है। और उसका भ्रूण बन जाता है।
• वैसे देखा जाये एंडोकोस के बाद जब वैजाइना में स्पर्म गिरते है। तो वैजाइना से  ट्यूब तक जाने तक उनको कुछ मिनट का भी समय काफी रहता है।
• इस सारी प्रकिर्या में स्पर्म को जो ट्रेवल करना होता है। यानी की गर्भाशय के मुख से फ़ेलोपियन ट्यूब तक जो ट्रेवल करना रहता है। वो सिर्फ 15 सेंटीमीटर ही रहता है।
• इसलिए जब हमसे पूछा जाता है। की हमे कितने समय तक लेते रहना चाहिए। एक्चुअली ये काम फ्यू मिनट्स का रहता है। लेकिन फिर भी प्रीकोरसन के तौर पर आपको 10 – 15 मिनट आप लेते रहोगे वो भी काफी हो जाता है।
• लेकिन आपको एक बात याद रखनी है । जब आप कंसीव करना चाहते हो, तो सेक्स के बाद तुरंत उठकर टॉयलेट में जाकर आपको वैजाइना को फलेश नहीं करना है। लेकिन इसका मतलब ये नहीं है, की सेक्स के तुरंत बाद वाशरूम चले गए, वैजाइना को क्लीन कर दिया, कुछ डीयूसीस से वैजाइना क्लीन किया, तो आप कंसीव नहीं कर सकते, ये सब करने के बाद भी आप कंसीव कर सकते है।
• क्योकि 2 – 3 मिनट तक अच्छे मोटाईल्स स्पेर्म्स एग के पास पहुंच जाते है।

 हमने जान लिया कंसीव के बाद आपको कितने समय तक बैड पर लेटना होता है

प्रेग्नेंट होने के लिए कौन से डॉक्टर को दिखाए?

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