Your pregnancy – week by week 1 & 2

आपकी  गर्भावस्था – सप्ताह दर सप्ताह  १ & २

1. प्रेगनेंसी के पहले सप्ताह से लेकर 40 सप्ताह तक हर हफ्ते में क्या क्या बदलाव होने वाले है,

2. आपके शरीर में क्या चेंज होने वाला है,
3. आपके बेबी में क्या चेंज होने वाले है, उस हफ्ते में आपको क्या सावधानी बरतनी चाहिए,

4. उस हफ्ते में आपका बेबी हेल्थी रहने के लिए कुछ सलाह हम देंगे, और इम्पोर्टेन्ट सलाह होने वाले पिता के लिए उस हफ्ते के लिए मिलेगी,

• पहले दो सप्ताह से प्रेगनेंसी का ( 1 & 2  Week of pregnancy )  तो प्रेगनेंसी के पहले दो सप्ताह में पहला और दूसरा सप्ताह तब भी आप प्रेग्नेंट नहीं हुए होते हो, गर्भदान या consuption  तब तक नहीं हुआ रहता है।  लेकिन फिर भी हम ये प्रेगनेंसी में calculate करते है।
• (पहले २ सप्ताह में गर्भदान नहीं होता, फिर भी वो २ हफ्ते प्रेगनेंसी में गिने जाते है।)

प्रेगनेंसी को हम calculate  कैसे करते है?

• जब हम प्रेगनेंसी की गिनती करते है, तो ये प्रेगनेंसी माहवारी के जो आखरी माहवारी रहती है, उससे पहले दिन से करना शुरू करते है!
• (आखिरी माहवारी के पहले दिन से प्रेगनेंसी को गिना जाता है।)
• प्रेगनेंसी में हम दिन में देखे जाये तो ये पहला दिन आखिरी माहवारी का पहला दिन से 280 days तक रहती है।तो देखा जाये तो आखिरी माहवारी के पहले दिन से 40 weeks में 40 सप्ताह एंटायर प्रेगनेंसी का हमारा डोरेशन रहता है, तो प्रेगनेंसी का कैलकुलेशन आखिरी माहवारी के पहले दिन से रहता है ।

इस वीडियो में हम देखने वाले है, पहले दो हफ्तों  में जब आप प्रेग्नेंट भी नहीं हो बॉडी में क्या क्या चेंज होते है।

• (ये पहले दो सप्ताह में हमारी बॉडी गर्भादान के लिए ready हो जाती है।)
• माहवारी के पहले दिन से एक अंडा बड़ा होना शुरू हो जाता है, माहवारी के 14 day तक वो अच्छी तरह से ready  हो जाता है।  पक जाता है, और ओवुलेशन के लिए ready  हो जाता है।
• उसके साथ ही बच्चा दानी में एक लेयर तईयार होता है, (Endometrium ) उस लेयर को हम एंडोमेट्रियम भी कहते है। ये गद्दी का कार्य क्या होता है। ये गद्दी का कार्य रहता है। जो baby  fertilize होने वाला भ्रूण जो रहता है, वो भ्रूण को यूट्रेस को बच्चादानी में अटैच कर देता है। और बच्चा से ये लेयर के threw ये एंडोमेट्रियम के threw  baby  का पोषण हो जाता है।
• baby को ब्लड फ्लो मिलता है। baby को nutrient मिलता है। baby  की ग्रोथ होती है। तो इस पहले २ सप्ताह में ये गद्दी ये लेयर ये एकदम अच्छी तरह से होता है। जो fertilize  भ्रूण को अपने बॉल में इम्प्लांट करता है।
• इस २ हफ्ते में हमे ये देखना है की हमारा ओवुलेशन कब होता है, जब हमारी साइकिल 28 से 30 days की रहती है, तब हमारा ओवुलेशन arround 11 दिन से 18 days  तक हो जाता है, तो इस दौरान हमे alternate day एक दिन छोरकर एक साथ रहना होता है, एन्डोकोस करना होता है।
• हमे ये भी याद रखना है, की ओवुलेशन हो जाने के बाद जो एग रिलीज़ होता है, उसका fertility potential  सिर्फ 12  से 18 घंटे तक ही रहता है,
• ओवुलेशन के दौरान सिर्फ एक ही एग एक ही अंडा बाहर आ जाता है, कभी वो राइट ओवरी से भी होता है, कभी वो लेफ्ट ओवरी से भी होता है, और ये जो ओवुलेशन पीरियड है, ये कभी कभी डिस्टर्ब हो जाता है, हम कभी बीमार पढ़ गए, हम बहुत स्ट्रेस में जब रहते है, हम बहुत heavy एक्सरसाइज जब करते है, कभी हमारे डाइट में कुछ मेजर चेंज जब हो जाते है, कभी हम ट्रेवल करते है, तो ओवुलेशन डिस्टर्ब हो जाता है, और कभी कभी वो डिले भी हो जाता है, ओवुलेशन के दौरान कभी कभी हल्का सा स्पॉटिंग भी हो सकता है,
• हम देखेंगे पहले २ हफ्तों में बेबी कैसे होता है, तो ये पहले २ हफ्ते में अंडे का और शुक्राणु का मिलन होता है, और ये मिलन arround 14  दिन तक हो जाते है,
• आईये हम देखेंगे इस पहले २ हफ्ते में हम हमारा केसा ख्याल रखेंगे ?
• पहले २ हफ्ते में जबकि baby अब तक फॉर्म भी नहीं हुआ है, फिर भी आपको अपनी लाइफस्टाइल अच्छी रखनी है।  जैसे की आप प्रेग्नेंट हो, क्योकि आप consuption की गर्भधारण की तईयारी कर रही हो,
• इस दौरान आपको अपना डाइट अच्छा रखना है, एकदम बैलेंस डाइट रखना है, कार्बोहायड्रेट की मात्रा थोड़ी कम रखनी है, प्रोटीन्स की मात्रा थोड़ी बड़ा देना है, आपको आपके डाइट में फ्रेश फ्रूट्स लेना चाहिए, थोड़े ड्राई फ्रूट्स ले आना,  डेयरी प्रोडक्ट्स की मात्रा आपको बढ़ानी है, bakery products , outside , junk food  आपको बंद करने है,
• दूसरी एक important चीज है, जो आपकी regular exercise  है, वो आपको जारी रखनी है,
• दूसरी important बात इस पीरियड में आपको ध्यान रखना है, की आपको फोलिक एसिड शुरू करना है,
• विटामिन- B 12 शुरू करना है, आपके शरीर में D3 की मात्रा विटामिन D3 की मात्रा कम रहेगी तो भी वो supplementation  आपको शुरू करनी है
• आप already कोई दवाई ले रही हो, तो आपको अपने डॉक्टर को दिखाना है, कभी हम थाइरोइड की दवाई ले सकते है, कभी हमे डायबिटीज भी रहती है, कभी बीपी हमारा बढ़ा हुआ रहता हैं, तो जो पहले से हम दवाई ले रहे है, वो आपको अपने डॉक्टर को बताना है, की हमारे प्रेगनेंसी में सेफ है या नहीं , अगर वो सेफ नहीं रहेंगे तो आपको डॉक्टर से वो चेंज करके आपको प्रेगनेंसी में सेफ रहने वाली आपको alternative medicine  आपको लेनी चाहिए
• एक महत्वपूर्ण बात है, की आपको आपके कैफीन की मात्रा जैसे की टी, कॉफ़ी arriated drinks , coldrinks कम से कम रखनी है, आप यदि शराब का सेवन करते हो, स्मोकिंग करते हो तो आपको बंद करना है, आपको आर्टिफीसियल स्वीटनर्स जो सक्कर की बजाये आप use करते हो, उसका सेवन आप करते रहोगे तो उससे बंद करना है,

इस वीडियो के आखिरी चरण में  आपको बताना चाहूंगा की  हमारा होने वाले Good be dadies  को क्या सलाह है?

• बहुत बार Good be dadies का कहना है की प्रेग्नेंट कंसीव मेरी wife होने वाली है, तो इसमे मेरा क्या रोले है, लेकिन उनका भी बहुत महत्वपूर्ण रोले है,
• क्योकि जब baby कंसीव होता है, गर्भादान होता है, जैसे अंडे माँ से आते है, वैसे शुक्राणु dady से आते है, और इन दोनों का मिलन होने से ही हमारा गर्भ तईयार होता है,
• हमारा भ्रूण तईयार होता है, ऐसे में जो अंडे की quality अच्छी होती है, शुक्राणु में जब प्रोब्लेम्स रहता है, तो कभी कभी ये गर्भादान एब्नार्मल हो जाता है, एबॉर्शन के चांस बढ़ जाते है
• इसलिए Good be dadies होने वाले पिता को अपना ख्याल रखना आपका ध्यान रखना बहुत ही जरूरी होता है, उन्हें भी बैलेंस डाइट लेनी चाहिए, उनकी लाइफस्टाइल अच्छी होनी चाहिए,
• तंबाकू , अल्कोहल लेते रहेंगे तो उन्हें बंद करना है, बहुत स्ट्रेस में आप हो job वगेरा का तो आपको वो स्ट्रेस कम करना है,
• आपको रेगुलर एक्सरसाइज करना है,
• ख़ास तोर पर ठंडा पानी में स्विमिंग करने से हमारे स्पर्म की हेल्थ बहुत अच्छी रहती है, उसके साथ में आपको पीनटली विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट लेना बहुत ही जरूरी होता है, की जिससे हमारे स्पर्म की हेल्थ अच्छी रहती है,

इस वीडियो में हमने जान लिया की प्रेगनेंसी के २ हफ्ते में आपके बॉडी में क्या चेंज रहते है, आपका baby कैसे रहता है, इस दौरान आपको कौन सी चीजों का ख्याल रखना है, और हमारे पार्टनर्स ने Good be dadies ने क्या ख्याल रखना है,

गर्भावस्था  के लिए कौन से डॉक्टर को दिखाए?

• Gynecologists

RELATED VIDEO : 

1. abdomen ultrasound : https://youtu.be/QUa03xX6tp4
2. Female Reproductive Tract Ultrasound : https://youtu.be/IDZeQ0krZ_E
3. mammography : https://youtu.be/RIRW1XPvu0A

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1. Right way to confirm pregnancy : https://www.healthsrainbow.com/blog/2022/05/26/
2. Abortion & Mis-carriage in 1st trimester : https://www.healthsrainbow.com/blog/2022/05/26/
3. sonography : https://www.healthsrainbow.com/blog/2022/06/03/

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