Hyperuricemia 

हाइपरयूरिसीमिया क्या है?

यूरिक एसिड (Uric Acid) या यूरिक अम्ल एक कार्बनिक यौगिक है, जिसकी मात्रा हमारे खून में पाई जाती है। यह कार्बन, हाइड्रोजन, ऑक्सिजन और नाइट्रोजन जैसे तत्वों से मिलकर बना होता है। इसका अणुसूत्र C5H4N4O3 होता है। यह एक प्रकार का यौगिक है, जो हमारे शरीर को प्रोटीन से एमिनो एसिड (Amino acid) के रूप में मिलता है। शरीर के पाचन प्रक्रिया के दौरान प्रोटीन टूटता है। इस दौरान शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ टूटता है, जो हमारे शरीर में यूरिक एसिड (Uric acid) का निर्माण करता है। हालांकि ऐसी कई वजहें है जिसकी वजह से शरीर में यूरिक अम्ल का स्तर बढ़ सकता है। ब्लड में यूरिक एसिड का नॉर्मल अपर लिम 6.8mg/dL होता है, जिसे हाइपरयूरिसीमिया (Hyperuricemia) कहते हैं।

प्यूरीन सामान्य रूप से शरीर में उत्पन्न होता है और कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में भी पाया जा सकता है। प्यूरीन की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थों में रेड मीट (लाल रंग के मांस), सी फूड, रेड वाइन, दाल, राजमा, मशरूम, गोभी, टमाटर, पालक, मटर, पनीर, भिंडी, अरबी, चावल, सूखे सेम (बीन्स), बीयर आदि जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं, जो शरीर में यूरिक एसिड का लेवल काफी बढ़ा सकते हैं। शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने से गठिया, डायबिटीज (Diabetes), हार्ट प्राब्लम्स (Heart problem), किडनी की बीमारियों (Kidney disease) के होने का जोखिम भी बढ़ सकता है।

इसके अलावा शरीर में यूरिक अम्ल के बढ़ने से भविष्य में निम्न स्वास्थ्य स्थितियों के होने का जोखिम भी बढ़ सकता है, जिसमें शामिल हैः

• किडनी स्टोन (Kidney stone) की समस्या
• गाउट
• मधुमेह (डायबिटीज) की समस्या
• कार्डियोवस्कुलर रोग

हाइपरयूरिसीमिया (यूरिक एसिड) के लक्षण क्या हैं?

शरीर में हाइपरयूरिसीमिया (यूरिक एसिड) की मात्रा बढ़ने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती है, जिसे पहचान कर हम इसके लक्षणों को नोटिस कर सकते हैं, जो गंभीर स्थिति होने पर गाउट के भी लक्षण हो सकते हैं, जिसमें शामिल हो सकते हैंः

• जोड़ों में दर्द (Joint pain) होना
• गले में खराश होना
• पैर के अंगूठे में सूजन और दर्द होना
• जोड़ों की त्वचा का तापमान अधिक होना

कुछ स्थितियों में यह किडनी स्टोन का भी कारण बन सकता है, जिसके निम्न लक्षण हो सकते हैंः

• पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द होना
• जननांगों में अचानक से दर्द होना
• जी मिचलाना
• उल्टी होना
• बहुत तेज यूरिन आना
• यूरिन पास करते समय यूरिन में खून आना

इसके अलावा, अगर आपको किसी भी प्रकार का कैंसर है और इस दौरान शरीर में यूरिक अम्ल की मात्रा बढ़ती है, तो आपको निम्न लक्षण दिखाई दे सकते हैं जिनमें शामिल हैंः

• बुखार (Fever) आना
• सामान्य मौसम होने पर भी ठंड लगना
• थकान महसूस करना

हाइपरयूरिसीमिया (यूरिक एसिड) के क्या कारण हो सकते हैं?

शरीर में यूरिक ऐसिड बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं जिनमें खान-पान से लेकर अनुवांशिकता का कारण भी शामिल हो सकते हैं, जैसेः

• भोजन में उच्च प्रोटीन (Protein) युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करना
• ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना जो शरीर में उच्च मात्रा मे शुगर लेवल को बढ़ा सकते हो
• माता या पिता को यूरिक एडिस की समस्या होना
• किडनी द्वारा यूरिन पास करते समय यूरिक एसिड (Uric acid) के कम उत्सर्जन करना
• उपवास रखना
• तेजी से वजन घटाने वाले एक्सरसाइज या अन्य गतिविधि करना
• खून में आयरन की मात्रा बढ़ना
• पेशाब बढ़ाने वाली दवाओं का सेवन करना
• डायबिटीज की दवाओं का सेवन करना
• हाय ब्लड प्रेशर की समस्या होना
• थायरॉइड (Thyroid) ज्यादा या कम होना
• किडनी फेल (Kidney failure) होना
• बहुत अधिक शारीरिक श्रम करना
• बहुत अधिक मोटापा (Obesity) होना
• अधिक मात्रा में शराब पीना।

हाइपरयूरिसीमिया (यूरिक एसिड) के बारे में पता कैसे लगाएं?

हाइपरयूरिसीमिया का परीक्षण करने के लिए आपके डॉक्टर आपको निम्न टेस्ट की सलाह दे सकते हैंः

• यूरिक एसिड ब्लड टेस्ट
• यूरिक एसिड यूरिन टेस्ट

हाइपरयूरिसीमिया (यूरिक एसिड) को कैसे रोका जा सकता है?

हाइपरयूरिसीमिया (Hyperuricemia) के लेवल को बढ़ने से रोकने के लिए आप निम्न उपाय कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैंः

• अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीएं। पानी की अधिक मात्रा शरीर में अधिक यूरिन का निर्माण करती है, जिससे आपके खून में मौजूद अतिरिक्त यूरिक एसिड यूरिन (Uric acid urine) के जरिए आसानी से शरीर से बाहर निकल सकता है।
• अपनी खान-पान की आदतों में बदलाव लाएं। ऐसे आहार न खाएं जो शरीर में यूरिक अम्ल का स्तर बढ़ाने का कारक बन सकते हो। अपने आहार में आप अपने डॉक्टर की सलाह पर फलों, हरी सब्जियों, मूली का जूस, दूध, बिना पॉलिश किए गए अनाज इत्यादि शामिल कर सकते हैं।
• अपनी डायट में संतुलित आहार शामिल करना चाहिए। जिसमें आपको कार्बोहइड्रेट, प्रोटीन, फैट, विटमिन्स और मिनरल्स की एक सीमित मात्रा शामिल करनी चाहिए।
• कोशिश करें आपके आहार में अधिकतर खाद्य पदार्थ शाकाहारी हो। हालांकि दाल की मात्रा का कम सेवन करें।
• नियमित तौर पर थोड़ा व्यायाम करें। व्यायाम करने से शरीर में अधिक मात्रा में प्रोटीन जमा नहीं हो पाता है।
• अगर आप यूरिक एसिड का उपचार करा रहे हैं और इसकी दवाओं का सेवन कर रहे हैं, तो हर तीन से छह माह में आपको अपने यूरिक एसिड की जांच जरूर करानी चाहिए।
• पोटैशियम युक्त भोजन करें, लेकिन ध्यान रखें कि केले का सेवन करें।

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