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Dizziness
चक्कर आना क्या है?
सामान्य तौर पर देखा जाए, तो चक्कर आना कोई बीमारी नहीं होती है। बल्कि, इसके पीछे अन्य तरह के स्वास्थ्य स्थितियां जिम्मेदार हो सकती हैं। चक्कर आना को साधारण भाषा में सिर का घूमना कह सकते हैं। इसकी स्थिति में अपने स्थान पर बैठे हुए या किसी जगह पर खड़े होने की ही अवस्था में आस-पास की चीजें या कमरा घूमते हुए दिखाई देने लगता है। जिसकी वजह से इसे वर्टिगो भी कहा जाता है। चक्कर आना की स्थिति में अक्सर लोग बेहोश हो जाते हैं या नीचे गिर जाते हैं। कभी-कभी बहुत ज्यादा कमजोरी होने या अस्थिरता महसूस करने के कारण भी चक्कर आ सकता है।
चक्कर आना के लक्षण क्या हैं?
चक्का आने के लक्षण निम्न हो सकते हैंः
- खड़े होने या बैठने पर शारीरिक नियंत्रण खोना
- अचानक से बिना किसी वजह सिर का एक तरफ झुकते जाना
- हल्का सिर दर्द होना
- बेहोशी महसूस करना
- बैठे रहने या खड़े रहने की स्थिति में मुश्किल महसूस करना
- चलते समय ऐसा लगना जैसे कोई आपको आगे या पीछे की ओर नीचे की तरफ धकेल रहा हो
- किसी भी स्थिर वस्तु का घूमते हुए दिखाई देना
- समतल स्थान ऊबड़-खाबड़ प्रतीत होना
चक्कर आना के क्या कारण हो सकते हैं?
चक्कर आने का मुख्य कारण बता पाना अभी भी अज्ञात है। हालांकि, ऐसे कई कारण हो सकते हैं, तो चक्कर आने का कारण बन सकते हैं, जिनमें शामिल हो सकते हैंः
- विटामिन बी की कमी होना
- शरीर में विटामिन डी की कमी होना
- शारीरिक कमजोरी होना
- हड्डियों का कमजोर होना
- इम्युनिटी कमजोर होना
- बहुत ज्यादा तनाव में रहना
- बहुत देर तक खड़े रहना
- माइग्रेन की समस्या होमा
- बहुत देर से या बहुत तेज सिर में दर्द होना
- लो ब्लड शुगर की समस्या, रक्तचाप कम होने पर मस्तिष्क तक पर्याप्त में खून पहुंने की आपूर्ती हो सकती है, जिससे ऑक्सीजन की कमी होने पर चक्कर आ सकता है।
- कान का संक्रमण होना, क्योंकि कुछ स्थितियों में देखा गया है कि कान का संक्रमण सुनने और संतुलन बनाए रखने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है अगर ऐसा लगातार होता है तो इससे चक्कर आने की समस्या हो सकती है। हालांकि, यह एक दुर्लभ स्थिति हो सकती है
- डिहाइड्रेशन की समस्या
- बहुत ज्यादा उल्टी व दस्त
- प्रेग्नेंसी होना
- एनीमिया की समस्या (शरीर में आयरन की कमी)
- दिल की मांसपेशियों से जुड़ी कोई समस्या
- बहुत ज्यादा एक्सरसाइज करना
चक्कर आना के बारे में पता कैसे लगाएं?
चक्कर आना जैसी समस्या का निदान करने के लिए डॉक्टर आपके मौजूदा स्वास्थ्य स्थिति को देखते हुए निम्न टेस्ट की सलाह दे सकते हैं, जिनमें शामिल हो सकते हैंः
- सीटी स्कैन (CT scan)
- एमआरआई (MRI)
इसके अलावा आपके डॉक्टर आपके आंखों और कानों की जांच कर सकते हैं। साथ ही, न्यूरोलॉजिकल परीक्षण भी कर सकते हैं, जैसे- आपके बैठने या खड़े होने के तरीका आदि।
चक्कर आना को कैसे रोका जा सकता है?
चक्कर आने की स्थिति की रोकथाम करने के लिए आप निम्न बातों पर ध्यान दे सकते हैं, जैसेः
- किसी भी कार्य को धीरे-धीरे करना
- तनाव न लेना
- सिर को तेजी से घुमाने से बचना
- अचानक बैठने, खड़े होने या लेटने का ध्यान रखना
- उचित मात्रा में पानी पीना, ताकि शरीर हाइड्रेट बना रहे
- शरीर में ब्लड फ्लो की प्रक्रिया को प्रभावित करने वाली आदतों जैसेः स्मोकिंग, ड्रिंकिंग, कैफीन या अधिक नमक का सेवन करने से बचें।
- आहार में पोषक तत्वों को शामिल करना
- बैठने, सोने, चलने और खड़े होने के लिए उचित पुजिशन अपनाना
- तेज रोशनी की तरफ न देखना
- कान का संक्रमण या अन्य तरह की स्थितियां है, तो उपचार करवाना
- अगर आपको लगता है कि चक्कर आने की समस्या बनी हुई है, तो वाहन न चलाएं, न ही दौंड़े और सड़क पर चलें।
- अगर आपको लगता है कि आपकी मौजूदा कोई दवा चक्कर आने की समस्या है, तो इस बारे में तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
- बहुत ज्यादा गर्म स्थान या ग्रमी से बचें।
चक्कर आना का उपचार कैसे किया जाता है?
चक्कर आना का उपचार करने के लिए आपके डॉक्टर आपको किसी तरह के ट्रीटमेंट से पहले निम्न उपायों को अपनाने की सलाह दे सकते हैंः
- उचित उपचार की जानकारी और सलाह
- विटामिन्स या सप्लीमेंट्स का सेवन
- मनोचिकित्सा की सलाह
- एंटीहिस्टामाइन दवाओं की सलाह
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