COLD WATER SIDE EFFECTS

ठंडा पानी पीने के नुक्सान क्या है?

पाइल्स ठंडा पानी शरीर में मल को जमा देता है और आंतो को कड़क कर देता है।
हार्ट डिजीज ठंडा पानी पीने से ब्लड नर्व्स सिकुड़ जाती हैं, इसलिए हार्ट को ब्लड पम्प करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।
वजन बढ़ना
पाचन समस्या
पोषक तत्वों में कमी
सिरदर्द
सर्द गर्म

मेटाबॉलिज्म को बढ़ाए चयापचय वो प्रक्रिया है, जिसमें शरीर एनर्जी को बनाता भी है और जरूरत पड़ने पर जलाता यानी बर्न भी करता है
डिटॉक्सीफिकेशन के लिए
हाइड्रेट रखे
हृदय को स्वस्थ रखे
सिरदर्द को कम करे
वजन नियंत्रित करने के लिए
सूजन को कम करे
मूड में सुधार

जब शरीर में मूर्च्‍छा, पित्‍त, गर्मी, रक्‍तविकार की समस्‍या है तो ठंडा पानी लेना चाहिए।
ठंडा पानी पीने का सबसे अच्छा समय वह है जब आप अपने शरीर के मुख्य तापमान को नीचे लाने की कोशिश कर रहे हों ,
जैसे कि जब आप व्यायाम कर रहे हों, जब बाहर का तापमान अधिक हो, या जब आपको बुखार हो रहा है।

प्रतिदिन 3.7 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। शरीर में पानी की कमी के कारण आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं

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