कार्बोहाइड्रेट्स के क्या फायदे है?

6 Likes Comment Views : 1326

How many carbohydrates do they contain

कार्बोहाइड्रेट्स क्या होता है?

carb

कार्बोहाइड्रेट हमारे शरीर के लिए आवश्यक ईंधन हैं। इसलिए जरूरी है कि हमें ऐसा खाना चाहिए, जिसमें इसकी मात्रा अधिक हो। खाने में इसे शामिल करने से व्यक्ति कई बीमारियों से बचा रहता है। इससे खाना पचाने में मदद मिलती है और सेहत भी बनी रहती है।

 

कार्बोहाइड्रेट्स के क्या फायदे है?

  • पेट को साफ,
  • डिटॉक्स करने में मदद करता है,
  • वजन कम करता है!

किसमें कितना कार्बोहाइड्रेट्स होता है?

  • Rice / चावल100 ग्राम चावल : 28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स
  • Chapati / रोटी 6-inch chapati : 15 ग्राम  कार्बोहाइड्रेट्स
  • Bread / ब्रेड 100 ग्राम ब्रेड :  49 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स
  • Pratha / परांठा  –  1  परांठा :  5.7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स
  • Bun / बन  100 ग्राम बन : 52 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स

 

कौन सी सब्जियों में सबसे ज्यादा कार्बोहाइड्रेट होता है?

  • आलू,
  • मटर,
  • मक्का

एक दिन में कितना कार्बोहाइड्रेट लेना चाहिए?

  • 7-9 ग्राम प्रति किलोग्राम शरीर के वजन के मुताबिक कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है।

RELATED VIDEO

  1. Best source of iron : https://youtu.be/1j5lM7Abhgo
  2. Carbohydrates rich fruits : https://youtu.be/4SbJgsflQAE
  3. Benefits and harms of apricots  :  https://youtu.be/Mwf_ILPqrw4

RELATED ARTICLE

  1. Benefits of iron fruits : https://www.healthyvedics.com/blog/2022/02/06/
  2. Carbohydrates rich fruits : https://www.healthyvedics.com/blog/2022/02/06/
  3. Benefits and harms of apricots : https://www.healthyvedics.com/blog/2021/12/11/

 

VISIT OUR WEBSITE 

  1. https://www.healthsrainbow.com/
  2. https://www.healthyvedics.com/

This video Covers the information about:

How many carbohydrates do they contain? What are the benefits of carbohydrates? Watch this video for more information on Carbohydrates:

PUBLISHED BY HEALTHS RAINBOW

You might like

About the Author: healthsrainbow

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »