HOW TO STOP SHORTNESS OF BREATH

सांस फूलना तुरंत बंद कैसे करे?

• जब भी आपको लगे कि सांस लेने में तकलीफ हो रही है तो नाक से गहरी गहरी सांस लें और होठों से जैसे सीटी बजाते हैं उस तरीके से सांस छोड़ें!
• आगे झुक्कर बैठने से आपके शरीर को आराम मिल सकता है। और सांस लेना आसान हो सकता है।
• दिवार के सहारे खड़े होने से आपके शरीर और वायुमार्ग को भी आराम मिलता है।
• ठंडी हवा सांस की तकलीफ को दूर करने में मदद करता है।
• कॉफी की खुशबू या गर्म कॉफी पीने से अस्थमा के अटैक में तुरंत आराम पड़ता है! कॉफी
• श्वास नलिकाओं में रुकी हुई हवा को तुरंत खोल देती है!
• अगर घर में किसी को सांस की समस्या है तो यूकेलिप्टस का तेल जरूर रखें, इस तेल को सूंघने या पानी में डालकर भाप लेने से तुरंत आराम पड़ता है और ये समस्या भी खत्म हो जाती है!
• तुलसी सांस के रोग में भी फायदेमंद है तुलसी के पत्तों का रस शहद में डालकर पीने से आराम मिलता है!
• अदरक चबाने या गर्म पानी में डालकर पीने से भी श्वांस नलिका में संक्रमण खत्म हो जाता है!
• सांस के मरीजों को शहद डालकर भाप लेने से आराम मिलता है! गुनगुने पानी में शहद डालकर पीने से जमा बलगम भी निकल जाता है!
• जिन लोगों की सांस फूलती है। उन लोगों को चुकंदर का सेवन करना चाहिए। क्योंकि यह शरीर में आयरन की पूर्ति करता है।
• जिन लोगों की सांस फूलती है। वे सौंफ का सेवन करेंगे तो भी फायदेमंद होता है।

सांस फूलने के लक्षण क्या है?

• एलर्जी,
• अस्थमा,
• हृदय रोग,
• मोटापा,
• टीबी जैसी समस्याओं से ग्रसित लोगों को सांस फूलने की समस्या अधिक हो सकती है।
• कई लोगों में किडनी और मांसपेशियों से संबंधित समस्याओं के कारण भी सांस की दिक्कत हो सकती है।

सांस फूलने पर क्या नहीं खाना चाहिए?

• गेंहूं,
• पुराना चावल,
• जौ,
• मूंग,
• कुल्थी,
• दाल,
• हरी पत्तेदार सब्जियों
• पालक और गाजर के रस

सांस फूलने में क्या नहीं खाना चाहिए?

• मूंगफली- सांस के मरीज को ज्यादा मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए
• दूध- वैसे तो दूध बहुत फायदेमंद होता है लेकिन अस्थमा के पेशेंट के लिए नुकसानदेह माना जाता है
• नमक- हमेशा कहा जाता हैं न कि ज्यादा मात्रा में कोई भी चीज सेहत के लिए खराब ही साबित होती है

सांस फूलने पर घरेलु उपाए क्या है?

• अदरक
• ब्लैक कॉफी
• भांप लेना
• शहद
• होंठ दबाकर सांस लेना

सांस फूलना के लिए कौन से डॉक्टर को दिखाए?

General Physicians

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How to stop shortness of breath immediately? Which doctor to see for shortness of breath?

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