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10 BENEFITS OF GARGLING
गरारे करने के 10 फायदे कौन से है?
गरारे करने के 10 फायदे कौन से है?
- नाक को साफ करने में उपयोगी
- पीएच स्तर बनाने रखने में फायदेमंद
- सांस की बदबू से छुटकारा
- टॉन्सिल की समस्या में फायदेमंद
- मुहं के छाले की समस्या में फायदेमंद
- साइनस की समस्या में फायदेमंद
- दांत और मसूढ़ों के लिए फायदेमंद
- गले में खराश की समस्या में फायदेमंद
- गरारे करने से आपकी जीभ भी साफ़ होती है, और उसपर मैल नहीं जमती।
- नियमित रूप से गरारे करने से दांत में कीड़ा लगने की संभावना कम हो जाती है।
गरारे क्या है?
कुल्ला या गरारा गले और पेट से जुड़ी कई सारी समस्याओं को खत्म करता है, खांसी और जुकाम समेत कई समस्याओं में नमक पानी का गरारा शुरुआती इलाज का प्रभावी तरीका है, ये तरीका काफी किफायती और आसानी से इस्तेमाल योग्य है, इलाज के इस तरीके से हर उम्र के लोग फायदा उठा सकते हैं।
गरारे कैसे किए जाते हैं?
- नमक पानी से गरारा सूजन और जमाव को भी कम करता है जिससे गले को आराम मिलता है
- गले का दर्द कई मामलों में नाक ब्लॉकेज के दौरान होता है,
- गरारा गले से वायरस और हानिकारक बैक्टीरिया को बाहर निकालने में भी मदद करता है।
नमक पानी से गरारे करने से क्या होता है?
- सेंधा नमक के पानी से गरारा या कुल्ला करने से वायरस और बैक्टीरिया ब्लॉक हो जाते हैं।
- इसके आलावा नमक के पानी से गरारे से मसूड़ों को भी फायदा पहुंचता है। ये दांतों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
- नमक के पानी को काफी आसानी से तैयार किया जा सकता है इसके लिए आपको बस गर्म पानी में सेंधा नमक मिलाना है।
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