OBESITY

मोटापा क्या है?

मोटापा एक शब्द है जिसका इस्तेमाल ऐसे व्यक्ति के लिए किया जाता है जिसके शरीर में वसा की उच्च मात्रा के कारण उसका वजन बहुत अधिक बढ़ जाता है। जो स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालने लगती है।

मोटापे के क्या लक्षण है?

• सांस फूलना
• अधिक पसीना आना
• खर्राटे लेना
• रोजाना अधिक थकान महसूस होना
• पीठ और जोड़ों में दर्द
• उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन)
• हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल ( वसा जमा होने से धमनी का अवरूद्ध हो जाना)
• कोरोनरी हार्ट डिजीज, जिसके कारण हार्ट अटैक हो सकता है।
• स्ट्रोक, इसके कारण विकलांगता हो सकती है और यह घातक हो सकता है।

मोटापे के नुक्सान क्या–क्या है?

• आत्मसम्मान कम होना
• आत्मविश्वार कमजोर पड़ना
• समाज से अलग महसूस करना
• मोटापे के कारण टाइप 2 डायबिटीज हो सकती है जो व्यक्ति के जीवन को लंबे समय तक प्रभावित कर सकती है।

मोटापे के क्या कारण है?

• कम टहलने या कम शारीरिक गतिविधि करने के कारण होता है।
• अधिक वसायुक्त संसाधित और फास्ट फूड खाना
• फल, सब्जियों और बिना रिफाइंड वाले कार्बोहाइड्रेट जैसे होलमील ब्रेड और ब्राउन राइस का सेवन न करना!
• अधिक शराब का सेवन करना
• बाहर खाने की आदत
• आवश्यकता से अधिक खाना

मोटापे के लिए कौन–से व्यायाम करे?

• तेजी से चलना
• जॉगिंग
• तैरना
• टेनिस
• स्टेप ट्रेनर का इस्तेमाल करना

मोटापे से होने वाली परेशानियां क्या है?

• उच्च रक्तचाप (high blood pressure) (हाइपरटेंशन) – इससे गंभीर हृदय रोग (ऐसी समस्या जो शरीर के चारों ओर रक्त के प्रवाह को प्रभावित करती है) की समस्या बढ़ सकती है!
• बांझपन
• टाइप 2 डायबिटीज
• कई प्रकार के कैंसर
• हृदय रोग
• अस्थमा
• ऑस्टियोअर्थराइटिस (जोड़ों को प्रभावित करने वाली समस्या)
• पीठ दर्द
• अवसाद
• लिवर रोग
• किडनी रोग
• स्लीप एप्निया-ऐसी समस्या जिसमें नींद के दौरान सांस लेने में परेशानी होती है।
• गैस्ट्रो-ओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज

मोटापे के लिए कौन से डॉक्टर को दिखाए?

General Physicians

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