MIGRAINE

माइग्रेन क्या होता है?

माइग्रेन भी एक प्रकार का सिरदर्द ही है, लेकिन यह आम सिरदर्द से बिल्कुल अलग है। इसमें होने वाला सिरदर्द काफी तकलीफदेह होता है। ऐसा लगता है जैसे सिर के अंदर कोई जोर-जोर से हथौड़े मार रहा है। असल में माइग्रेन नसों से संबंधित एक गंभीर समस्या है, जो सिर के दोनों तरफ या आधे हिस्से में हो सकती है।

माइग्रेन को अन्य किस नाम से जानते हैं?‘

• थ्रॉबिंग पेन इन हेडक’

माइग्रेन क्यों होता है?

• माइग्रेन बड़े रोग ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और तनाव आदि के कारण अधिक होता है। माइग्रेन का दर्द कुछ घंटों से लेकर तीन दिन तक बना रह सकता है। सर्दी लगना, वायरस और बुखार भी सिरदर्द के कारण बन जाते हैं। हार्मोन –यह प्राकृतिक बदलाव या हार्मोन के असंतुलन के कारण होता है।

माइग्रेन किसे होता है?

• माइग्रेन एक जटिल विकार है जिसमें बार-बार मध्यम से गंभीर सिरदर्द होता है और अक्सर इसके साथ कई स्वैच्छिक तंत्रिका तंत्र से संबंधित लक्षण भी होते हैं। आमतौर पर सिरदर्द एक हिस्से को प्रभावित करता है और इसकी प्रकृति धुकधुकी जैसी होती है जो 2 से लेकर 72 घंटों तक बना रहता है।

माइग्रेन के लक्षण क्या होते है?

• मिचली उल्टी

• पसीना आना

• कमजोर एकाग्रता, (व्यग्रता)

• अत्यंत गर्म अथवा अत्यंत ठंडा महसूस करना

• पेट में दर्द

• दस्त

माइग्रेन क्या खाने से होता है?

• माइग्रेन को बढ़ाने वाले तत्त्व जैसे रात का बचा हुआ बासी व ठंडा खाना, शराब, चॉकलेट, कैंडी, डिब्बाबंद मांसाहार, प्रिजर्व फूड, चाइनीज नूडल्स, पास्ता, चिकन व सोया सॉस आदि माइग्रेन को बढ़ाते हैं।

माइग्रेन क्या खाने से नहीं होता है?

• केला, सूखी खुबानी, बादाम, काजू, ब्राउन राइस, फलियां व बीज वाली चीजें। रोगी को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। नियमित व्यायाम करे।

माइग्रेन होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?

• डेयरी प्रोडक्ट करें इग्नोर
• कॉफी से भी होती है दिक्कत
• चॉकलेट न खाएं
• खट्टे फलों से भी बढ़ता है दर्द
• आइसक्रीम से भी होती है दिक्कत

माइग्रेन का आयुर्वेदिक या घरेलु इलाज क्या है?

• गाजर और खीरा खूब खाएं। इनमें मैग्रिशियम होता है, जिससे सिरदर्द में आराम मिलता है।
• अंगूर के रस का सेवन माइग्रेन के इलाज में सहायक होता है।
• इसके अलावा गाजर, चुकंदर, पालक, खीरे के रस का सेवन प्रभावी होता है।

माइग्रेन होने पर कौन से डॉक्टर को दिखाए?

Neurologists

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