हाई ब्लड प्रेशर को साइलेंट किलर भी कहा जाता है क्योंकि इसके कोई खास लक्षण नहीं दिखते। हाई बीपी के कारण व्यक्ति को सिरदर्द, चक्कर आना, शिथिलता, सांस में परेशानी, नींद न आना, जरा सी मेहनत करने पर सांस फूलना, नाक से खून निकलना जैसी परेशानियां हो सकती हैं। अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो व्यक्ति की मौत भी हो जाती है।

हाई ब्लड प्रेशर को अन्य किस नाम से जानते है?

• (HTN) हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप, जिसे कभी कभी धमनी उच्च रक्तचाप भी कहते हैं!

हाई ब्लड प्रेशर क्यों होता है?

• बीमारी का मुख्य कारण आनुवांशिक होते हैं।

हाई ब्लड प्रेशर किसे होता है?

• जब धमनियों में खून का दबाव बढ़ता है तो हार्ट को सामान्य क्रम से अधिक काम करना पड़ता है, इसी अत्यधिक प्रेशर को हाई ब्लड प्रेशर कहा जाता है। आसान भाषा में कहें तो सामान्य ब्लड प्रेशर का लेवल 120/80 होता है, जब रक्तचाप का स्तर इससे अधिक होता है तो इस स्थिति को हाइपरटेंशन कहते हैं।

हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण क्या होते है?

• चक्कर आना या सर घूमना

• मितली होना या जी मिचलाना

• थकान होना और शरीर का भारी लगना

• आंखों के सामने अंधेरा छा जाना

• हाथ-पैर ठंडे हो जाना

• अधिक परेशानी होने पर चेहरा सफेद पड़ जाना

• सांस लेने में दिक्कत आना और गुस्से पर काबू ना कर पाना

हाई ब्लड प्रेशर क्या खाने से होता है?

• नमक या सोडियम
• मांसखाना
• पिज्जा
• अचार
• डिब्बाबंद सूप
• डिब्बाबंद टमाटर से बनी चीजें
• प्रोसेस्ड फूड्स

हाई ब्लड प्रेशर क्या खाने से नहीं होता है?

• पालक, गोभी, बथुआ जैसी हरी व पत्तेदार सब्ज‍ियां खाएं। – बादाम, मुनक्का, अजवायन व अदरक का सेवन आपके लिए लाभप्रद हो सकता है। – मौसंबी, अंगूर, अनार, पपीता, सेब, संतरा, अमरूद और अनानास भी फायदेमंद होता है। – दिनभर में कम से कम 10 से 12 गि‍लास पानी जरूर पिएं।

हाई ब्लड प्रेशर होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?

• सफेद नमक जिसका हम रोजाना इस्तेमाल करते हैं उसमें 40 प्रतिशत सोडियम होता है! लिहाजा ऐसे भोजन जिसमें नमक और सोडियम की मात्रा अधिक हो उनका हाई बीपी के मरीजों को भूल से भी सेवन नहीं करना चाहिए! Iचिप्स, पिज्जा, सैंडविच, ब्रेड और रोल्स, कैन्ड सूप, प्रोसेस्ड और फ्रोजेन फूड आदि!

हाई ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक या घरेलु इलाज क्या है?

• मेथीदाना पाउडर सुबह-शाम पानी के साथ लेने पर बीपी कंट्रोल होता है।

• अनार और टमाटर का जूस पीने से भी बीपी नियंत्रित होता है।

• चुकंदर और मूली को छीलकर इसका जूस बनाकर पिएं, इससे भी बीपी कंट्रोल होता है।

• करेला और सहजन की सब्जी खाएं, इससे हाई बीपी कंट्रोल में रहता है।

हाई ब्लड प्रेशर होने पर कौन से डॉक्टर को दिखाए?

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