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SCIATICA
साइटिका दर्द क्या होता है?
साइटिका नसों में होने वाला ऐसा दर्द है, जो कमर के निचले हिस्से से शुरू होकर पैरों के नीचे तक जाता है। यह कोई रोग नहीं बल्कि सैक्रोलाइटिस, डिस्कप्रोलेप्स, स्पाइनल इंफेक्शन आदि रोगों का लक्षण हो सकता है।
साइटिका दर्द को अन्य किस नाम से जानते है?
- आयुर्वेद में गृध्रसी,SCIATICA PAIN
साइटिका दर्द क्यों होता है?
- अधिक मेहनत करने या भारी वजन उठाने से यह समस्या होती है।
साइटिका दर्द किसे होता है?
- आमतौर पर यह समस्या 50 वर्ष की उम्र के बाद ही देखी जाती है।
साइटिका दर्द के लक्षण क्या होते है?
- मरीज को सबसे पहले कूल्हे में दर्द होता है, और फिर धीरे-धीरे यह दर्द नसों से होते हुए दोनों पैरों में बढ़ता है।
- इससे उठने-बैठने व चलने-फिरने में दिक्कत होती है।
- इलाज: साइटिका का दर्द ज्यादा होने पर स्टेरॉइड दवाएं दी जाती हैं।
- दर्द असहनीय होने की स्थिति में दवा को इंजेक्शन के जरिए कमर में पहुंचाते हैं।
साईटिका दर्द में क्या खाना चाहिए?
- विटामिन-बी से युक्त भोजन जैसे पनीर एवं दूध के उत्पाद का सेवन करने से साइटिका के दर्द में लाभ मिलता है।
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जैसे अलसी के बीज एवं मूंगफली, नट्स आदि।
- विटामिन-ए से समृद्ध आहार जैसे, गाजर, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, फलों में आम एवं खुबानी का सेवन करें।
साइटिका दर्द होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?
- आटा और शर्करा से बनी चीजों का सेवन न करें क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र को क्षति पहुँचाती हैं।
साइटिका दर्द का आयुर्वेदिक या घरेलु इलाज क्या है?
- साइटिका का सबसे कारगर इलाज है मालिश। नारियल तेल या सरसों के तेल के अलावा प्रसारिणी तेल, निर्गुन्डी औषधि, महानारायण तेल, दशमूल तेल, सहचारी तेल, तिल का तेल का उपयोग कर सकते हैं।
- साइटिका का दर्द ठंड के दिनों में ज्यादा परेशान करता है। ऐसे में सरसों के तेल को थोड़ा गर्म करके इस्तेमाल करें।
साइटिका दर्द होने पर कौन से डॉक्टर को दिखाए?
- Physicians
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