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GOUT
गाउट क्या होता है?
गाउट रक्त में यूरिक एसिड के इकट्ठे होने के कारण होता है। यूरिक एसिड एक अपशिष्ट उत्पाद है जो हर दिन शरीर में बनता है और मुख्य रूप से गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होता है। यह तब बनता है जब शरीर कोशिकाओं में रसायनों को तोड़ता है जिसे प्यूरीन कहा जाता है।
गाउट को अन्य किस नाम से जाना जाता है?
- GOUT
गाउट क्यों होता है?
- गाउट रक्त में यूरिक एसिड के इकट्ठे होने के कारण होता है। यूरिक एसिड एक अपशिष्ट उत्पाद है जो हर दिन शरीर में बनता है और मुख्य रूप से गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होता है। यह तब बनता है जब शरीर कोशिकाओं में रसायनों को तोड़ता है जिसे प्यूरीन कहा जाता है।
गाउट किसे होता है?
- 20 से 60 वर्ष की उम्र में ये दिक्कत अधिक होती है।
गाउट के लक्षण क्या होते है?
- सूजन और लालिमा के साथ जोड़ों में अचानक और गंभीर दर्द होना।
- आमतौर पर इससे पैर की बड़ी अंगुली प्रभावित होती है, लेकिन यह किसी भी जोड़ में विकसित हो सकता है।
गाउट में क्या खाना चाहिए?
- हरी सब्जियां, फल, डेयरी प्रोडक्ट्स, अंडा, चेरी, पेय पदार्थ – कॉफी, चाय और ग्रीन टी पीएं।
- साबुत अनाज में ओट्स, ब्राउन राइस और जौ खाएं।
- सूखे मेवे – सभी प्रकार के सूख मेवे और बीज खा सकते हैं।
गाउट होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?
- नॉनवेज का करें परहेज
- दही से रहें दूर यूरिक एसिड बढ़े होने पर दही बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए।
- जंक फूड और तली भुनी चीजें भी ना खाएं यूरिक एसिड को बढ़ने से रोकने के लिए कुछ चीजों का परहेज करना बहुत जरूरी है।
- सोते वक्त बिल्कुल ना खाएं दाल चावल
गाउट का आयुर्वेदिक या घरेलु इलाज क्या है?
- रोजाना सुबद 2 से 3 अखरोट खाएं।
- हाई फायबर फूड जैसे ओटमील, दलिया, बींस, ब्राउन राईस (ब्राउन चावल) खाने से यूरिक एसिड की ज्यादातर मात्रा एब्जॉर्ब हो जाएगी और उसका लेवल कम हो जाएगा।
- बेकिंग सोडा के सेवन से भी यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिलेगी।
- अजवाईन का सेवन रोजाना करें।
गाउट होने पर कौन से डॉक्टर को दिखाए?
- Rheumatologists, Orthopedician
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